第一章 你好，世界！ 当下的时空观与生涯发展 1
第一节 世界万花筒——变化的世界 3
第二节 选我所爱，爱我所选——选择的自由与担当 12
第三节 领舞，我的style——生涯适应 19
第二章 学，并成长着…… 学习与成长 27
第一节 “最强大脑”是这样炼成的——思维训练 29
第二节 玩转时间“大富翁”——时间管理 37
第三节 我的情绪我做主——情绪管理 45
第四节 连上我的“WIFI”——人际沟通 53
第五节 自信修炼法则——自我效能 60
第三章 魔镜魔镜，我是谁？ 自我认识 67
第一节 寻找我的“北极星”——价值观探索 69
第二节 发动“小引擎”——兴趣探索 75
第三节 发现我的“长板”——能力探索 82
第四节 点亮不一样的“烟火”——性格探索 90
第四章 学职群，看这里！ 认识学职群 101
第一节 物以类聚，学以群分——学职群 103
第二节 掀起专业的面纱——了解专业 118
第三节 大学那些事儿——了解大学 131
第五章 路，在脚下 升学路径 143
第一节 “国内旅途”——国内升学路 145
第二节 “国外航程”——国外留学路 162
第六章 预习“大人”的世界 行业、职业与休闲 181
第一节 穿梭行里行外——行业探索 183
第二节 游畅职来职往——职业探索 189
第三节 补充“维C”来保鲜——休闲活动探索 199
第七章 我的未来向左，向右？ 生涯决策 207
第一节 定位我的决策“星座”——决策风格 209
第二节 选择困难症必杀技——决策方法 215
第三节 “青春期”不言“逆”——决策冲突与协调 224
第四节 我的生涯剧本——勾勒生涯蓝图 228