第1章 大脑信息的输入和输出 3
01 明明知道却不能实现的原因 3
02 现代人感觉区发达的情形很常见 7
03 少量输出的重复和能力的提高有关 9
04 要想分析、整理大脑信息，就要把信息转化成语言 11
05 尽快以作品的形式发布自己的想法 14
06 感觉区和运动区不是直接相连的 17
07 不要让自己成为《皇帝的新装》中的皇帝 20
08 工作的质量取决于心中有无“高性能的镜子” 23
09 把自己的成果和期待中的成果相对比，感受差距 25
第2章 茂木式“大脑信息的整理方法” 31
10 工作的目的不是整理信息而是创造 31
11 抛弃一般的整理方法 34
12 不记笔记，直接点击“淡水” 36
13 学好英语才是最好的信息整理方法 38
14 防止大脑循环速度下降的日程管理方法 41
15 减少大脑记忆回路负担的电脑活用法 43
16 写博客：高效的任务报告 45
第3章 活动身体，运用大脑 51
17 活动身体是锻炼大脑的最好方法 51
18 只靠观看锻炼不了运动区的学习回路 53
19 用“一小时大脑准备法”使行为成为习惯 55
20 空闲时间，拿起笔之类的工具活动身体的做法更有效 60
21 用简单的动作控制无意识和专注力 64
22 活用大脑的吸引现象，唤醒对方的专注力 66
23 推荐“Tiger Jeet Singh工作法 69
24 Google收购YouTube时发生的场外乱斗 71
25 洞察“深部感觉”，找到提高自己生产能力的模式 73
26 “扩散”和“收敛”是共存、共鸣的 76
第4章 创造力产生于“经验×欲望＋准备” 81
27 智慧的附加价值最为重要 81
28 在日本，创意是大家一起想出来的 84
29 让前额叶和侧额叶开个讨论会 86
30 欲望来源于经验 89
31 有欲望的老年人创造力最强 91
32 提升思考能力，抓住灵感 93
33 无意识地耕耘更容易使人产生想法 98
第5章 相遇使想法具体化 105
34 我们将想做的事付诸实施的时候一定会有“相遇” 105
35 唤来serendipity的三种能力 108
36 用commitment把机会吸引到自己身边来 111
37 使想做的事与周围的期待协调起来 114
38 “杂音”给大脑带来的好效果 116
39 遇到仰慕的人后，学习的欲望就会提高 119
40 大脑会吸收对方的优点 121
41 和某个人的相遇就是和理想的自己相遇 123
第6章 乐观主义对大脑有益 129
42 “没有根据的自信”很奇妙 129
43 乐观主义产生于大脑的扁桃核 131
44 笑着工作效果好 135
45 给消极的情绪取个名字，将无意识意识化 137
46 转换大脑的模式能使抗压能力变强 139
第7章 “动态范围”拓展人生的幅度 147
47 真正的专家“动态范围”广 147
48 自己制定工作的准则 149
49 培养一技之长也需要掌握综合能力 153
50 尽量多接触现实 157
51 因为有了火成论和水成论两种理论，人生才变得丰富多彩 159
52 打客场战能锻炼大脑 163
第8章 在没有路的地方开拓道路是一项工作 169
53 自己创造需要是最好的做法 169
54 不断积累小的创新 171
55 大量地听英语，往大脑里储存英语情节 173
56 工作过程中大都会出现自学的情形 176
57 在没有路的地方跑步 179
58 工作就是“passion” 182
后记 185
我们的大脑很善变 185