CHAPTER 1 进入美高不是终点，而是起点 5
努力走自己的路——我的申高感悟 5
那些艰辛而难忘的日子——“菜鸟”两次申请美高的心路历程 10
做一个不一样的烟火 18
别让美国给你当头一棒 23
美高第一课：学会独立 28
会沟通，美高历程才轻松 32
融入美国的“圈子” 35
CHAPTER 2 世界因不同而精彩，我们为精彩而迎战 44
男校让我受益匪浅 44
感谢女校，让我感受到自己的力量 48
宗教学校的刻板印象 52
“别把自己当孩子” 54
不要太在意别人的看法 57
不同的“合群”概念 61
写给你，美丽的女孩 64
属于你我的美高生活 66
CHAPTER 3 不仅苦读“圣贤书”，还要紧抓“窗外事” 72
我和GPA的爱恨情仇 72
历史课堂不受限 75
说说课外学习班 80
我在大洋彼岸学舞蹈 83
戏剧课的执念 87
CHAPTER 4 强健的不只是体魄，还有意志和心 98
崭新的世界 98
谈美高，不可避免的运动 101
关于体育的选择 106
社团助我融入美高 109
马背上的时光 112
墨西哥志愿者之旅 118
CHAPTER 5 游学异乡，独属北半球的爱与孤单 125
我在美国看医生 125
奇科美高得知音 132
大山里的生活 135
“万恶”的寄宿家庭 146
在美高过的第一个春节 150
家这一个字 155
说不出的我想你 160
家的声音，家的味道 164
思念是一种病 167
CHAPTER 6 慈母手中线，游子身上衣 175
女儿去美高 175
一路走来是长大 179
妈妈聊申高 186
放手更是爱 191
无怨无悔美高路 196
背影、目送、祝福 200
CHAPTER 7 美国中学老师想对申高家庭说 207
中国学生的美高学习以及在体育方面的表现 207
美国艺术教育 210
中国学生美高生活的方方面面 213
后记 217