第一章 有规划，人生更精彩第一节 所有人都需要规划 5
第二节 有方向，不迷途 7
第三节 职业生涯规划就是价值投资 10
第四节 规划是连接梦想的阶梯 14
第五节 人生不能“被规划” 16
第六节 了解内心深处的自己 18
第七节 少有人走过的路 20
第八节 职业生涯规划的10大原则 22
第九节 内外职业生涯有密码 23
第二章 懂自己，分析才客观第一节 “知彼”之前先“知己” 31
第二节 自我认知有秘笈 33
第三节 从兴趣出发 38
第四节 气质与职业 42
第五节 做自己最擅长的事 44
第六节 价值观决定职业生涯 47
第七节 参加一次正规的职业性格测试 50
第八节 我的性格我做主 53
第九节 制作自己的职业生涯简历 56
第三章 有目标，未来不彷徨第一节 成功从选定目标开始 63
第二节 有目标，路更远 64
第三节 目标贵在坚持不懈 67
第四节 化目标为行动 70
第五节 目标分解是实现目标的重要步骤 72
第六节 贾金斯式的人永远不会成功 76
第七节 修炼目标韧性 78
第四章 职业锚，伴你成长路第一节 定位明确才能赢得人生的转折点 85
第二节 职业锚，定航向 88
第三节 职业锚评估测验 90
第四节 职业锚的八大类型 93
第五节 大学生职业锚的确定 98
第六节 职业锚，开启成功事业的金钥匙 102
第七节 找到职业锚的人生是幸福的 104
第五章 是金子，总会发光的第一节 工欲善其事，必先利其器 112
第二节 让优秀成为一种习惯 114
第三节 让自己在暗处发光 116
第四节 别让智商蒙蔽双眼 118
第五节 发挥情商的潜能 121
第六节 习得专注 124
第七节 你拥有“变形能力”吗 126
第八节 “职场微笑”让你平添秋色 128
第六章 知环境，优劣有判断第一节 从四方面着手进行社会环境分析 135
第二节 职业生涯现状分析 136
第三节 远离职业选择的“误区” 139
第四节 迈过职场上的“雷区” 142
第五节 职场上需要一定的冒险精神 144
第六节 逃离90％，跻身10％ 145
第七节 灵活运用SWOT分析法 148
第八节 “知己知彼”是为了“匹配” 154
第七章 积跬步，从容走千里第一节 空杯心态 163
第二节 终生学习是最好的职业保镖 166
第三节 培养自己的沟通能力 169
第四节 少说多做是良策 171
第五节 千里之行始于足下，重视你的第一份工作 173
第六节 30岁以前不要怕，30岁以后不后悔 175
第七节 跳槽有风险，跳前须谨慎 177
第八节 行业选择要有内在连续性 180
第八章 职业生涯规划行动指南第一步 自我评估 185
第二步 环境评估 187
第三步 理想职业目标的选择 187
第四步 职业生涯路线的选择 189
第五步 制定实施方案 190
第六步 评估与反馈 191