第一章 他们的形象 2
一种癫狂式的病态 2
《菊与刀》的典型歪曲 4
日本人的肖像 8
丑陋的日本人 13
日本人论日本 16
戴季陶论日本 19
柔韧的刀 22
盒饭的感动 23
从随身听看文化的本质 24
失去“盐卤”的文化 26
第二章 与世界的差距 30
世界眼中的日本 30
如果把日本人比作动物 32
黑暗的洞窟共和国 35
国际感的留级生 37
“入乡随俗”的胁迫 41
“留日反日”现象 43
亚洲蔑视症 46
不善于与外国人交流 47
不为世界了解的经济大国 50
一个非海洋民族的岛国 51
民族性的致命弱点 54
第三章 变异的人种 62
日本人到底哪儿变了？ 62
迟钝与扭曲的丑态 65
美丽的风土，丑恶的面容 70
突然变异的日本人 75
丑陋的猪鸟之岛 76
传统的断绝与割断 78
同心圆式的文化传统 80
5H、5化和5无 81
日语面临终结 82
词汇创造反映的差异 84
语言典范从教科书中消失 86
丧失国语力的民族 88
腐烂的心 91
人鼠同命的国家 94
思考力的缺失 97
愚者共和国里的木乃伊 98
迷失方向，毫无目标 102
死鱼眼般的精神状态 104
第四章 假、丑、恶的特点 110
荒废的教室 110
无知蒙昧的堕落 113
教育崩溃，道德沦丧 115
曾是令人骄傲的教育典范 117
如商店一般的大学 120
无理取闹的家长 122
与中韩迥异的教育态度 125
大日本与小日本 127
不会笑的猴子 129
不会沟通的服务业 131
无战略眼光的豪华游轮 132
六十岁的身体，十几岁的脑袋 135
对美丑已麻木的女性 137
拒绝成熟的民众 138
“可爱”的精神结构 140
东亚三国“大人意识”的差异 142
第五章 不幸的人民，贫困的国家 146
傻瓜们的大合唱 146
徒有其表的“经济大国” 147
不幸与贫困的国民 152
暴发户对贫困的乡愁 154
劳动贫穷时代的来临 156
不能真正说“NO”的国家 158
没有效率的勤奋机器 160
分不清工作和游戏的猴 161
亚洲的乡下人 164
戴眼镜的漫画小民族 165
劣化成一具骸骨 167
幸福感不如中国人 169
富裕却贫困的悲剧 171
第六章 身穿美国短裤的猴子 176
自卑情结与奴隶根性 176
99个傻瓜 178
易受迷惑的无知 179
如蠕动的蛆一般蔓延 180
世界最先进的附属国 183
受西方支配的“真相” 184
美国主导的“改造计划” 187
两大精神麻醉剂 189
第七章 堕落的人们 194
无能的政客，愚昧的大众 194
跳入水中集体自杀的群鼠 196
言论恐怖主义 197
标榜民主的超级散漫 201
丧失男子汉气概的国家 204
变质的女人造就没用的男人 207
迷失爱情的地方 209
卖淫的天国，淑女的宝岛 212
堕落吧，日本人！ 215
第八章 未来在哪里？ 220
对未来的预测 220
近色比较法 222
年糕般的民族，年糕般的文化 223
仍是世界第一的魅力国度 227
日中未来比较论 229
东西文明的中间者 231
文化融合的典范 234
缺乏殖民帝国的能力 237
200年后将变得更加中国化 239
移民战略应更积极开放 240
日中关系的重要性 242
家庭教育要先行 244
发挥老龄余热的前提 248
父性应该回归 250
不要忘记先贤们的警告 251