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第一编 摔跤 1
第一章 摔跤的基本知识 1
第二章 中国式摔跤 18
第三章 古典式和自由式摔跤 114
第二编 柔道 215
第四章 柔道的基本知识 215
第五章 柔道的基本动作 229
第六章 柔道技术教程 245