进军西藏的开路先锋——忆先遣部队的战斗历程&苏鲁 2
在江孜做妇女统战工作&李国柱 6
风雪高原二三事&钮禄生 13
往事钩沉——记拉萨的“客运”班车&涂世英 21
走到拉萨&夏世靖 25
我的西藏情结&许锋 47
亚东工作回忆&鲍文祥 56
寄怀阿里&史永锡 65
忆进藏工作的最初六年&王和亭 71
西藏人民广播电台工作纪实&顾也是 79
在“世界屋脊”的26个春秋&陈继虔 88
赴藏建关记&王志毅 106
西藏之行情似海&张大墉 113
难忘西藏军旅生涯&余大新 117
山间铃响骡帮来&郭美宜 121
藏乡放歌&常留柱 126
高原之声 民族之魂——记艰苦创业的西藏电台&蒋纪明 140
我的西藏回忆&胡伯新 144
拉萨税务所的岁月&郑昌年 148
难舍雪域热土情&史焕章 152
难忘在江当工作的日子&黄君达 159
藏东行 路难行——在伤俘医疗队的日子&尹波 166
亲历中印边境自卫反击战&尹波 173
雪域高原——久久难以忘怀的眷恋&彭存宣 184
我的子成兄弟&李国光 191
西藏高原的科技春风——回忆拉萨市科委早期的活动&汪珉 198
一段鲜为人知的经历——参加中印边境自卫反击战回忆录&蔡德崑 204
中印边界自卫反击作战战事&杜国汉 217
忆拉萨往昔二三事&张云龙 225
智力援藏 力所能及 尽心尽力&叶静 231
在藏守关四十年&张祖林 236
泥石流亲历记&王云驰 252
为西藏建设献青春&刘永峰 259
林芝毛纺厂的创业岁月&沈留根 266
青春启航——赴西藏林芝建厂&陆福琴 277
随领导同志调查研究——忆“两个长期不变”决策的形成&戴玉虎 281
两张老照片——记忆如潮水，鲜活而汹涌&俞祥棣 287
想起了那些带酥油糌粑味的学生&谢则林 292
珠峰脚下的故事&李克明 310
难忘的措果岁月&谢白羚 325
在西藏从事教育和人口调查工作&王大犇 348
初到西藏&赵根法 358
解读雪域高原昆虫世界的奥秘&胡胜昌 370
情迷援藏 青春无悔&杨月珍、陈文龙、曹锦清、朱金芬、谢咏、叶云晓 380
高原奇观——“四日”同辉&杨晓渡 403
国旗随感&杨晓渡 407
家庭、事业和身边的老西藏&郑尧坤 411
我的西藏岁月&任君璧 425
记者生涯雪域情&周炳权 436
在藏八年回想&苏新泉 450
忆30年前的进藏前后&王宝龙 456
引种“巨峰”葡萄的人&杜秉钧 464
援藏杂忆&步一军 470
历险川藏路 难忘哨所夜&高叙法 477
追忆陈老&任君璧 488
后记 494