引言 2
用心 3
一 心平气和横平竖直 3
二 横细竖粗左细右粗 4
三 中宫收紧两边松灵 5
四 笔断意连删尽牵丝 6
五 大小适宜肥瘦合理 7
六 分朱布白计白当黑 8
用意 9
七 轻重有度避让有道 9
八 徐疾变奏快慢有序 10
九 错落有致行列成势 11
十 燥不飞空湿不墨滞 12
十一 意在笔先胸有成竹 13
十二 形势贯通不拘小节 14
简约 15
十三 筋骨互生气血依存 15
十四 寓动於静寓意於简 16
十五 笔笔古人字字自己 17
十六 意在笔后自然流淌 18
十七 心手两忘得意忘形 19
十八 顺其自然必有自我 20
语录 23
先平心气·行书 23
用笔·行草 23
运笔·草书 24
线条与章法·行书 25
写神·简隶 26
计白当黑·草书 26
十宁十勿·行书 27
笔情·行草 28
寻境·简隶 29
慢静拙·隶书 29
担夫争道·行草 29
笔语·行书 30
用墨·大草 30
画以养生·行草 31
戊子感怀·隶书 31
图解 32
图一 相对横平竖直 32
图二 牵丝缠身自缚自受 32
图三 横枪穿壁自书自残 33
图四 为何左低右高 32
图五 横多竖少柱粗庐稳 33
图六 横问空距相对平均 33
图七 上下横划呈放射状 33
图八 左细右粗收放平实 34
图九 左（放）细右（收）粗 34
图十 一处舒展中宫收紧 34
图十一 字头舒展下部收敛 34
图十二 上部扣紧下横舒展 35
图十三 末笔出锋空中收笔（一） 35
图十四 末笔出锋空中收笔（二） 35
图十五 末笔出锋空中收笔（三） 35
图十六 末笔出锋空中收笔（四） 36
图十七 笔断意连前呼后应 36
图十八 笔断意连细不乏力 36
图十九 删尽牵丝以简驭繁 36
图廿 瘦不嶙峋 37
图廿一 肥不墨猪 37
图廿二 计白当黑 37
图廿三 避让有道 37
图廿四 慢生内涵涩中律动 38
图廿五 快而不飞疾而不薄 38
图廿六 中心准绳气势必通 38
图廿七 飞空不浮丝丝入扣 39
图廿八 先有字形然后落笔 39
图廿九 字字顺势笔笔通气 39
图三十 笔涵骨气字生经络 39
图三十一 线条顾盼字若生命 40
图三十二 古人架子自己性格 40
图三十三 有意非意至法无法 40
图三十四 至高境界并非求得 40
长款·鱼跃四屏 41
行草十八要旨长卷 42