第一篇 幸福是什么?第1章 探讨幸福的疑问——识破“幸福的假象” 2
第2章 协调现在与未来——为登顶而努力,并享受攀登的过程 12
第3章 解析幸福——幸福的人不必当总统或亿万富翁 30
第4章 至高财富——幸福是衡量一切的最高标准 50
第5章 设定幸福目标——倾听心灵深处的声音 64
第二篇 如何实现幸福?第6章 快乐学习——很可惜,多数学生都讨厌学习 82
第7章 开心工作——做自己喜欢并可以获得报酬的事情 98
第8章 美满婚姻——无条件的爱与被爱 114
第三篇 有关幸福的冥想第9章 第一冥想:爱自己和关爱他人——消除自爱与爱他的边界 130
第10章 第二冥想:幸福强心剂——幸福其实很简单 135
第11章 第三冥想:超越短暂的快乐——让时间成为幸福的看守者 140
第12章 第四冥想:用自己的光去照亮世界——幸福的最大障碍是我们自己 147
第13章 第五冥想:想象幸福——你本来就知道答案 153
第14章 第六冥想:从容生活——忙碌的生活是幸福的威胁 157
第15章 第七冥想:幸福的革命——拯救现代“幸福大萧条” 164
结论 幸福就在当下 171
致谢 175
跋 幸福是一种能力 178