简介 三种技能，四个约定 11
第一篇：掌控意识 11
1．教化人生识字始忧患 11
2．语言的力量人类是创造者，然而信念禁锢了我们的创造力 38
3．梦幻人类大脑的功能是想象，但我们需要学习幻想 57
第二篇：控制变化 57
4．第二注意力第二次使用你的意愿和注意力 69
5．行动—反应运用“四个约定”改变“行动—反应”模式 83
6．执著—放手匍匐在死神脚下 94
第三篇：体验“四个约定” 94
7．与堂·米格尔的对话 109
8．关于意识和改变的真实故事 144
缩略词汇表 158
实践指导掌控意识完美印象 14
价值体系 25
语言力量 47
做回真我 66
控制转变第二注意力的梦想 76
意识、关注、行动—反应 90
执著—放手 100