第一章 参透处世中的方与圆抱朴守拙，涉世之道 18
让名远害，归咎养德 21
事上敬谨，待下宽仁 26
明辨是非，大局为重 28
第二章 反省修身中的宽与严良药苦口，忠言逆耳 52
大处着眼，小处着手 55
意气用事，难有作为 58
俭让有度，过犹不及 61
无欲则寂，虚心则凉 64
第三章 诠释求学中的真与假学以致用，立业种德 75
老当益壮，大器晚成 80
水滴石穿，瓜熟蒂落 83
幼时定基，少时勤劳 86
第四章 评说仕途中的进与退天道忌盈，卦终未济 98
急流勇退，与世无争 103
居安思危，处进思退 106
见微知著，守正待时 111
第五章 论述名利中的舍与求一念之差，失之千里 129
人死留名，豹死留皮 134
贪者长贫，知足常富 137
生死成败，全凭自然 141
毁誉褒贬，一任世情 146
第六章 解读世事中的利与害欲擒故纵，宽之自明 164
冷静思理，泰然处世 168
用人不苛，交友不滥 172
信人独诚，疑人先诈 175
超然事外，明晓利害 178
第七章 感叹人生中的祸与福福祸相依，成由败生 197
乐极生悲，物极必反 201
悬崖勒马，转祸为福 205
守正安分，远祸之道 209
顺逆一视，欣戚两忘 213
第八章 了悟自然中的动与静苦海茫茫，回头是岸 239
君子之心，毫无障塞 243
耳目桎梏，情欲机械 245
静乃真境，淡乃本然 248
第九章 洞察人性中的善与恶施之不求，求之无功 264
人心一真，金石可镂 265
穷寇勿追，投鼠忌器 269
善恶须分，明辨是非 272
第十章 品味悠闲中的乐与愁心境恬淡，绝虑忘忧 289
操持身心，收放自如 292
抱身心忧，耽风月趣 297
任其自然，万事自适 300
真不离幻，雅不离俗 303
后记 307