第一章 别让眼睛蒙了尘 1
你是近视眼吗 2
近视的形成 5
让眼睛定时休息 8
养成正确的读写姿势 11
手揉眼睛坏处大 15
第二章 赶走感冒小恶魔 19
什么是感冒 20
流感最易在家中传播 23
感冒就怕入“脏腑” 26
治感冒不要“斗蛐蛐” 30
老戴口罩不利于防感冒 33
第三章 我的身体在“冒火” 37
身体为什么会发烫 38
远离高烧，加强免疫力 41
超过38.5 ℃再吃退烧药 44
给身体降温这样做 47
第四章 咳咳咳，停不下来 51
什么是咳嗽 52
为什么会咳嗽 55
咳嗽了，别急着喝糖浆 59
百日咳的急救护理 62
第五章 “音响”坏了，声音哑了 65
我的声音怎么哑了 66
正确用嗓 69
慢性咽炎做做操 73
扁桃体发炎怎么办 77
润喉片，别乱用 80
第六章 鼻子流血我不怕 85
什么是鼻出血 86
如何预防鼻出血 89
鼻出血要会止 92
鼻出血食疗方 96
第七章 虫牙，别找我麻烦 99
“食物粉碎机”——牙齿 100
可怕的“虫牙” 103
为什么会患龋齿 106
口香糖，别常嚼 109
远离虫牙，做好防范 112
刷牙误区 115
第八章 肚子和我闹别扭 119
腹痛是怎么回事 120
预防“病从口入” 123
苹果比香蕉更通便 126
腹泻不能吃什么 129