第一章 辐射的基本知识 1
一、什么是辐射 2
二、辐射的分类 2
三、辐射的来源 3
四、电磁波的分类 4
五、什么是放射性物质 5
六、放射性物质会对人体造成伤害吗 5
七、放射性物质辐射人体的途径 6
八、正确认识辐射 7
九、与辐射有关的量和单位 10
第二章 辐射对健康的影响 12
一、“电子雾”可导致呼吸系统疾病 13
二、微波作业者易患神经衰弱 13
三、辐射对消化系统的影响 14
四、甲状腺疾病与辐射的关系 15
五、辐射可降低人体免疫力 16
六、辐射可影响生育能力 18
七、辐射对心脏的影响 20
八、辐射可引起血压波动 21
九、辐射对大脑的影响 22
十、为什么辐射会造成眼睛疾病 24
十一、辐射可损害皮肤健康 25
十二、白血病可源于辐射 27
十三、正确认识辐射与癌症的关系 28
十四、电磁辐射对精神健康的影响 31
第三章 环境中的辐射 33
一、大理石有辐射吗 34
二、瓷砖有辐射吗 35
三、如何选择瓷砖 36
四、正确看待石材的放射性 37
五、溶洞旅游谨防辐射 39
六、紫外线的分类 40
七、什么是紫外线指数 41
八、KTV中潜藏的辐射 42
第四章 家用电器的辐射 44
一、关注电视机的辐射 45
二、远离微波炉的辐射 47
三、烹饪美食莫忽视电磁辐射 49
四、电冰箱不要放在客厅中 52
五、不可小看电吹风的辐射 52
六、“小而强大”——电动剃须刀的辐射 54
七、正确使用电脑，远离辐射 56
八、走出手机使用的误区 57
九、如何减少电器的电磁辐射 59
第五章 医源性辐射 61
一、医源性辐射带来的伤害 62
二、如何合理使用X线检查 63
三、育龄女性或孕妇如何避免X线检查伤害 64
四、不要滥用CT检查 65
第六章 核事故及核辐射 68
一、什么是核事故 69
二、核事故如何分级 69
三、政府应对核事件的措施是什么 71
四、遭遇核辐射时的防护原则和方法 73
五、发生核事故，公众应该怎么办 75
六、服用稳定性碘的注意事项 77
七、受到核辐射后身体会有什么表现 78
八、怎么知道体内已受到放射性污染 79
九、关于核辐射防护的误区 80
十、发生核事故时如何保持情绪稳定 82
第七章 特殊人群与防辐射 84
一、辐射对胎儿有什么影响 85
二、孕妇用电脑有什么危害 86
三、孕妇的防辐射措施 87
四、如何使儿童远离辐射伤害 89
五、户外工作人员如何防止紫外线的辐射危害 91
六、飞行乘客应注意防辐射 92
第八章 辐射的防护 94
一、各种各样的辐射防护工具 95
二、辐射防护服的分类 96
三、孕妇防辐射服的选择 98
四、防辐射服的清洗 99
五、SPF指数与防晒 100
六、什么样的衣服防紫外线效果好 101
七、如何选购紫外线防护伞 102
八、如何选择太阳镜 103
九、防辐射眼镜为什么能防辐射 103
十、有助于防辐射的食物 104
十一、66种水果、蔬菜抗氧化活性排行榜 109
十二、防辐射菜品推荐 111