第一模块 生涯觉醒第一章 初识三涯 3
教学目标 3
先行阅读 4
第一节 生涯 4
一、生涯的涵义 5
二、生涯彩虹 8
第二节 职涯 10
一、职涯的涵义 10
二、职涯规划 12
第三节 学涯 16
一、学涯的涵义 16
二、学涯任务 16
三、学涯规划 19
结伴而行 20
本章练习 21
延伸阅读 21
第二模块 自我探索第二章 自我探索概论 27
教学目标 27
先行阅读 28
第一节 自我探索涵义 28
一、自我探索的概念 28
二、自我探索的意义 29
三、自我探索的内容 30
第二节 自我探索途径 33
一、心理测量 33
二、自我省思 33
三、他人评价 34
四、职业实践 35
第三节 自我探索特点 35
一、自主性和参与性 35
二、艰巨性和长期性 36
结伴而行 37
本章练习 37
延伸阅读 37
第三章 兴趣 39
教学目标 39
先行阅读 40
第一节 兴趣概述 40
一、兴趣的涵义 40
二、兴趣探索的意义 41
第二节 兴趣类型理论 42
一、核心假设 42
二、类型特点 42
三、类型之间的关系 44
第三节 兴趣评估 45
一、正式评估 45
二、非正式评估 46
三、兴趣评估常见问题 49
结伴而行 52
本章练习 53
延伸阅读 54
附录 56
第四章 能力 66
教学目标 66
先行阅读 67
第一节 能力概述 67
一、能力的涵义 67
二、能力探索的意义 68
第二节 能力评估 69
一、技能评估 70
二、能力倾向评估 73
第三节 能力提升 75
一、能力发展需整合 76
二、能力提高靠实践 77
结伴而行 78
本章练习 79
延伸阅读 79
第五章 性格 82
教学目标 82
先行阅读 83
第一节 性格概述 83
一、性格的涵义 83
二、性格的结构 84
第二节 性格类型理论 86
一、维度的解析 86
二、类型的描述 91
三、适合的职业 94
第三节 性格的评估与完善 96
一、性格评估 96
二、性格完善 98
结伴而行 100
本章练习 101
延伸阅读 101
第六章 价值观 103
教学目标 103
先行阅读 104
第一节 价值观概述 104
一、价值观的涵义 105
二、职业价值观的涵义 106
三、职业价值观探索的意义 108
第二节 职业价值观评估 109
一、正式评估 109
二、非正式评估 109
三、职业价值观的完善 111
第三节 心理特质的整合 112
一、兴趣和能力 113
二、能力和性格 113
三、兴趣和价值观 113
结伴而行 114
本章练习 115
延伸阅读 116
附录 117
第三模块 外界探索第七章 外界探索概论 123
教学目标 123
先行阅读 124
第一节 外界探索涵义 125
一、外界探索的概念 125
二、外界探索的意义 125
三、外界探索的要求 127
第二节 外界探索内容 129
一、毕业去路探索 129
二、成长资源探索 130
第三节 外界探索流程 133
一、参照信息距离设计探索流程 134
二、参照信息互动性设计探索流程 135
结伴而行 136
本章练习 136
延伸阅读 136
第八章 职场 139
教学目标 139
先行阅读 140
第一节 职场探索内容 140
一、职涯起点探索 141
二、职涯阶段 152
三、职涯路径 154
第二节 职场探索方法 157
一、走访就业服务组织 157
二、实施生涯人物访谈 159
结伴而行 162
本章练习 164
延伸阅读 165
第九章 校园 167
教学目标 167
先行阅读 168
第一节 成长资源探索 168
一、学习资源探索 170
二、活动资源探索 174
第二节 升学去路探索 179
一、专业探索 179
二、学校探索 182
结伴而行 184
本章练习 185
延伸阅读 186
第十章 家庭 188
教学目标 188
先行阅读 189
第一节 家庭探索概述 189
一、家庭的涵义 189
二、家庭探索的涵义 191
三、家庭探索的意义 191
四、家庭探索的要求 192
第二节 家庭因素影响及应对 192
一、家庭经济水平 193
二、家庭成员的职业 194
三、家庭社会关系网 195
四、父母对子女的职业期望 197
五、其他因素 199
结伴而行 201
本章练习 203
延伸阅读 203
第四模块 决策规划第十一章 职业决策 209
教学目标 209
先行阅读 210
第一节 职业决策概述 211
一、职业决策的涵义 212
二、职业决策风格类型 213
三、决策中的消极自我对话 216
第二节 职业决策方法 217
一、直觉式决策 218
二、理智型决策 218
第三节 职业决策理念 224
一、接纳不确定性 224
二、重视偶然事件 225
结伴而行 226
本章练习 228
延伸阅读 229
第十二章 制定规划 231
教学目标 231
先行阅读 232
第一节 职涯目标制定 232
一、职业生涯目标的涵义 232
二、职业生涯目标的分类 233
三、制定职业生涯目标的原则 233
四、职业生涯目标体系的建构 233
第二节 行动方案拟定 236
一、职业生涯行动方案的涵义 236
二、职业生涯行动方案的组成部分 237
三、职业生涯行动方案的制定流程 239
四、职业生涯行动方案的实施及反馈 240
第三节 职涯规划描绘 241
一、职业生涯规划书的内容 242
二、写作时常出现的问题 249
结伴而行 251
本章练习 253
延伸阅读 253
推荐阅读 257
参考文献 258
后记 259