第一章 认识经络与腧穴 1
经穴是人体健康的关键 2
把握腧穴的主治规律 3
一学就会的简易取穴法 6
简单实用的按摩方法 8
穴位按摩的注意事项 10
第二章 手太阴肺经（11穴） 12
中府穴 气喘咳嗽找中府 14
云门穴 胸闷烦痛找云门 14
天府穴 鼻衄气喘找天府 15
侠白穴 胸肋疼痛找侠白 16
尺泽穴 咳嗽咽痛找尺泽 16
孔最穴 咯血痔疾找孔最 17
列缺穴 伤风头痛找列缺 18
经渠穴 腕痛掌热找经渠 18
太渊穴 心肺疾病找太渊 19
鱼际穴 失声发热找鱼际 20
少商穴 风热感冒找少商 20
第三章 手阳明大肠经（20穴） 22
商阳穴 调理肠胃找商阳 24
二间穴 腹胀鼻衄找二间 24
三间穴 腹泻腹胀找三间 25
合谷穴 昏迷目眩找合谷 25
阳溪穴 头痛炎症找阳溪 26
偏历穴 耳鸣麻痹找偏历 27
温溜穴 鼻衄出血找温溜 28
下廉穴 手肘疼痛找下廉 28
上廉穴 肩周炎的克星 29
手三里穴 通络健脾找手三里 29
曲池穴 感冒消炎找曲池 30
肘髎穴 麻木肘痛找肘髎 31
手五里穴 上肢挛痛找手五里 32
臂臑穴 眼疾疼痛找臂臑 32
肩髃穴 肩臂挛痛找肩髃 33
巨骨穴 肩颈酸痛找巨骨 33
天鼎穴 喉舌疾病找天鼎 34
扶突穴 干咳气喘找扶突 35
口禾髎穴 鼻部疾病的克星 36
迎香穴 治疗鼻疾的特效穴 36
第四章 足阳明胃经（45穴） 38
承泣穴 眼部疾病找承泣 40
四白穴 赶走青光眼的困扰 40
巨髎穴 明目退翳找巨髎 41
地仓穴 面疾美容找地仓 41
大迎穴 龋齿口歪找大迎 42
颊车穴 颌部炎症找颊车 43
下关穴 牙痛耳鸣找下关 43
头维穴 赶走偏头痛的困扰 44
人迎穴 调节血压的特效穴 45
水突穴 咽炎气喘找水突 46
气舍穴 养护肺脏的要穴 46
缺盆穴 咳嗽喘息找缺盆 47
气户穴 呃逆胸痛找气户 48
库房穴 气喘胀痛找库房 48
屋翳穴 消炎顺气找屋翳 49
膺窗穴 胸部疾病找膺窗 49
乳中穴 中暑热渴找乳中 50
乳根穴 乳房疾病找乳根 51
不容穴 胃病腹胀找不容 51
承满穴 胃痛胃炎的克星 52
梁门穴 胃痛泄泻找梁门 53
关门穴 胃肠不适找关门 54
太乙穴 心烦癫狂找太乙 54
滑肉门穴 宁心安神的要穴 55
天枢穴 强健脾胃就靠它 56
外陵穴 下腹不适找外陵 56
大巨穴 调肠补肾的保健穴 57
水道穴 止痛调经找水道 57
归来穴 体虚畏寒找归来 58
气冲穴 男女生殖疾病的要穴 59
髀关穴 下肢经脉的保健穴 59
伏兔穴 下肢风湿找伏兔 60
阴市穴 腿膝痿痹找阴市 61
梁丘穴 赶走胃痛痉挛 62
犊鼻穴 膝痛麻痹找犊鼻 62
足三里穴 远离病痛保健穴 63
上巨虚穴 胃肠炎症找上巨虚 64
条口穴 梳理下肢经络 64
下巨虚穴 通经调肠找下巨虚 65
丰隆穴 除湿化痰找丰隆 65
解溪穴 运动疾病找解溪 66
冲阳穴 足痿无力找冲阳 67
陷谷穴 胃下垂找陷谷 68
内庭穴 口腔炎症找内庭 68
厉兑穴 失眠多梦找厉兑 69
第五章 足太阴脾经（21穴） 70
隐白穴 快速止血找隐白 72
大都穴 健胃腹胀找大都 72
太白穴 健脾消食找太白 73
公孙穴 治疗消化系统疾病 74
商丘穴 消化不良找商丘 74
三阴交穴 妇科炎症找三阴交 75
漏谷穴 利尿除湿找漏谷 76
地机穴 生殖系统的保健穴 76
阴陵泉穴 下肢麻痹的救星 77
血海穴 祛瘀生血找血海 77
箕门穴 男性疾病的要穴 78
冲门穴 腹痛崩漏找冲门 79
府舍穴 便秘疝气找府舍 80
腹结穴 腹泻肠炎按腹结 80
大横穴 清理肠道找大横 81
腹哀穴 胃肠消化保健穴 82
食窦穴 胸胁胀痛不用愁 82
天溪穴 催乳通乳找天溪 83
胸乡穴 肺热咳嗽不用愁 84
周荣穴 肺部保健全靠它 84
大包穴 缓解全身神经痛 85
第六章 手少阴心经（9穴） 86
极泉穴 心脑血管保健穴 88
青灵穴 肋痛肩痛找青灵 88
少海穴 神经痛就找少海 89
灵道穴 心绞痛找灵道 90
通里穴 心悸暴喑找通里 90
阴郄穴 清心安神找阴郄 91
神门穴 安神助眠找神门 91
少府穴 心脏保健找少府 92
少冲穴 昏迷急救找少冲 93
第七章 手太阳小肠经（19穴） 94
少泽穴 通乳利咽找少泽 96
前谷穴 养护前臂找前谷 96
后溪穴 颈椎疾病的常用穴 97
腕骨穴 腕痛落枕找腕骨 97
阳谷穴 安神明目找阳谷 98
养老穴 养护脑血管 99
支正穴 头晕目眩找支正 99
小海穴 贫血头痛找小海 100
肩贞穴 肩痛耳疾找肩贞 101
臑俞穴 舒缓肩部找臑俞 102
天宗穴 肩痛气喘找天宗 102
秉风穴 治疗肩周炎的常用穴 103
曲垣穴 缓解肩胛疼痛 104
肩外俞穴 颈椎疾病找肩外俞 104
肩中俞穴 哮喘咳嗽找肩中俞 105
天窗穴 耳鸣耳聋找天窗 106
天容穴 护咽消炎的要穴 107
颧髎穴 面部麻痹找颧髎 108
听宫穴 耳疾癫癎找听宫 109
第八章 足太阳膀胱经（67穴） 110
睛明穴 眼睛明亮的保健穴 112
攒竹穴 流泪目赤找攒竹 112
眉冲穴 鼻塞头痛找眉冲 113
曲差穴 鼻塞鼻衄找曲差 114
五处穴 疏通面部血脉 114
承光穴 头痛目眩找承光 115
通天穴 鼻部疾病找通天 116
络却穴 缓解抑郁找络却 116
玉枕穴 目痛颈痛找玉枕 117
天柱穴 醒脑止喘找天柱 118
大杼穴 项强肩痛找大杼 118
风门穴 伤风咳嗽不用愁 119
肺俞穴 肺部疾病找肺俞 120
厥阴俞穴 心脏病的克星 120
心俞穴 养心安神找心俞 121
督俞穴 心痛胸闷找督俞 122
膈俞穴 呃逆盗汗找膈俞 122
肝俞穴 清肝明目找肝俞 123
胆俞穴 各种胆病的克星 124
脾俞穴 养脾调肠找脾俞 124
胃俞穴 调理胃病找胃俞 125
三焦俞穴 调理脏腑找三焦俞 126
肾俞穴 强肾护肾的要穴 126
气海俞穴 益肾壮阳调经 127
大肠俞穴 调理各种胃肠疾病 128
关元俞穴 泄泻腰痛找关元俞 128
小肠俞穴 调胃肠促消化 129
膀胱俞穴 利尿消炎找膀胱俞 129
中膂俞穴 补肾温阳找中膂俞 130
白环俞穴 调治男女生殖疾病 131
上髎穴 女性疾病的保健穴 132
次髎穴 腰痛痛经找次髎 132
中髎穴 腰痛带下找中髎 133
下髎穴 腹痛腰痛找下髎 134
会阳穴 便血痔疾找会阳 134
承扶穴 缓解下半身疼痛 135
殷门穴 强健腰腿就靠它 136
浮郄穴 缓解肠炎腿痛 136
委阳穴 通水利尿找委阳 137
委中穴 腰腿疾病找委中 138
附分穴 肩背疼痛找附分 138
魄户穴 肺痨气喘找魄户 139
膏肓穴 健忘遗精找膏肓 139
神堂穴 胸闷气喘找神堂 140
譩譆穴 缓解肋痛腋神经痛 141
膈关穴 呕吐背痛找膈关 142
魂门穴 胸胁痛找魂门 142
阳纲穴 胃肠不适找阳纲 143
意舍穴 糖尿病的克星 144
胃仓穴 养胃助消化全靠它 144
肓门穴 便秘腹痛找肓门 145
志室穴 前列腺的保健穴 146
胞肓穴 便秘肠鸣找胞肓 146
秩边穴 痔疾腰痛找秩边 147
合阳穴 调经止带找合阳 147
承筋穴 缓解痔疾小腿痉挛 148
承山穴 下肢肌肉的保健穴 149
飞扬穴 风湿关节炎找飞扬 149
跗阳穴 头痛腰骶痛找跗阳 150
昆仑穴 足踝疼痛找昆仑 151
仆参穴 足跟痛找仆参 151
申脉穴 腰肌劳损找申脉 152
金门穴 腰痛头痛找金门 153
京骨穴 缓解亚健康症状 154
束骨穴 通经络防感冒 155
足通谷穴 目眩项强找足通谷 156
至阴穴 纠正胎位找至阴 157
第九章 足少阴肾经（27穴） 158
涌泉穴 常用的急救穴 160
然谷穴 滋阴补肾找然谷 160
太溪穴 补肾壮阳找太溪 161
大钟穴 腰痛二便不利找大钟 162
水泉穴 腹痛痛经找水泉 162
照海穴 月经不调找照海 163
复溜穴 助阳补肾找复溜 164
交信穴 补肾养血找交信 164
筑宾穴 癫狂痫证找筑宾 165
阴谷穴 泌尿系统疾病找阴谷 166
横骨穴 调理生殖系统疾病 166
大赫穴 益肾助阳找大赫 167
气穴穴 利尿通便找气穴 168
四满穴 不孕遗精找四满 168
中注穴 调经促消化找中注 169
肓俞穴 便秘腹胀找肓俞 169
商曲穴 腹痛泄泻找商曲 170
石关穴 脾胃虚弱找石关 171
阴都穴 治愈胃痛的特效穴 172
腹通谷穴 胃痛呕吐找腹通谷 172
幽门穴 腹痛善哕找幽门 173
步廊穴 气喘乳痈找步廊 174
神封穴 肺炎胸膜炎找神封 174
灵墟穴 止咳平喘找灵墟 175
神藏穴 感冒哮喘找神藏 175
彧中穴 宽胸理气找彧中 176
俞府穴 胸闷咳嗽找俞府 177
第十章 手厥阴心包经（9穴） 178
天池穴 乳房的保健穴 180
天泉穴 益心活络找天泉 180
曲泽穴 心脏疾病的救护穴 181
郄门穴 心动过速找郄门 182
间使穴 益心利胃找间使 182
内关穴 护心卫士 183
大陵穴 心脏保健找大陵 183
劳宫穴 意外急救找劳宫 184
中冲穴 昏厥中暑找中冲 185
第十一章 手少阳三焦经（23穴） 186
关冲穴 心烦耳鸣找关冲 188
液门穴 疟疾喉痹找液门 188
中渚穴 颈肩背痛找中渚 189
阳池穴 手脚冰冷找阳池 190
外关穴 热病目赤找外关 190
支沟穴 润肠排毒找支沟 191
会宗穴 耳聋痫证找会宗 192
三阳络穴 龋齿牙痛找三阳络 192
四渎穴 治疗咽喉疼痛的要穴 193
天井穴 头颈肩疼痛找天井 193
清冷渊穴 治疗偏头痛的要穴 194
消泺穴 有效治疗各种疼痛 195
臑会穴 目疾肩臂痛找臑会 196
肩髎穴 治疗肩周炎的要穴 196
天髎穴 颈项强痛找天髎 197
天牖穴 头晕面肿找天牖 198
翳风穴 颊肿耳疾找翳风 198
瘈脉穴 耳鸣耳聋找瘈脉 199
颅息穴 头痛耳疾找颅息 200
角孙穴 偏头痛的克星 200
耳门穴 护耳大穴 201
耳和髎穴 五官疾病找耳和髎 202
丝竹空穴 去鱼尾纹的特效穴 202
第十二章 足少阳胆经（44穴） 204
瞳子髎穴 眼疾的特效穴 206
听会穴 耳鸣耳聋找听会 206
上关穴 耳、口、面疾病找上关 207
颔厌穴 五官疾病不用愁 208
悬颅穴 面肿牙痛找悬颅 208
悬厘穴 偏头痛就按悬厘穴 209
曲鬓穴 面部神经痛找曲鬓 209
率谷穴 小儿惊风找率谷 210
天冲穴 牙龈肿痛找天冲 211
浮白穴 颈项强痛找浮白 212
头窍阴穴 头痛耳鸣都靠它 212
完骨穴 止痛助眠找完骨 213
本神穴 癫癎胸痛找本神 214
阳白穴 目痛头痛找阳白 214
头临泣穴 头痛鼻塞及时治 215
目窗穴 目眩目赤找目窗 215
正营穴 牙痛头晕找正营 216
承灵穴 鼻窒目痛找承灵 217
脑空穴 治疗五官疾病的要穴 218
风池穴 感冒中风找风池 218
肩井穴 落枕肩痛找肩井 219
渊腋穴 腋肿臂痛找渊腋 219
辄筋穴 喘息胸胁痛找辄筋 220
日月穴 调养肠胃，疏通肝胆 221
京门穴 补肾就找京门穴 222
带脉穴 妇科疾病找带脉 222
五枢穴 治疗妇科疾病的要穴 223
维道穴 水肿妇科疾病找维道 224
居髎穴 腰腿痹痛找居髎 224
环跳穴 腰胯疼痛找环跳 225
风市穴 中风不遂的保健穴 225
中渎穴 下肢痿痹、麻木找中渎 226
膝阳关穴 膝关节的保健穴 227
阳陵泉穴 治疗下半身关节疼痛 228
阳交穴 癫癎膝痛找阳交 228
外丘穴 止痛就找外丘 229
光明穴 目痛夜盲找光明 230
阳辅穴 腿部肌肉的保健穴 230
悬钟穴 调治脑血管后遗症 231
丘墟穴 外踝肿痛找丘墟 232
足临泣穴 治疗乳腺炎的要穴 232
地五会穴 止痛消肿找地五会 233
侠溪穴 缓解各种神经痛 234
足窍阴穴 止痛化瘀的保健穴 234
第十三章 足厥阴肝经（14穴） 236
大敦穴 调经通淋找大敦 238
行间穴 治疗男女生理疾病 238
太冲穴 养血养肝找太冲 239
中封穴 泌尿系统疾病的克星 239
蠡沟穴 妇科疾病找蠡沟 240
中都穴 崩漏恶露找中都 241
膝关穴 风湿关节痛找膝关 241
曲泉穴 疏泄肝经湿热 242
阴包穴 通淋利尿找阴包 243
足五里穴 男性生殖保健穴 243
阴廉穴 痛经带下找阴廉 244
急脉穴 急性疼痛找急脉 245
章门穴 安抚腹胀通利肠胃 245
期门穴 内脏疾病全靠它 246
第十四章 任脉经穴（24穴） 248
会阴穴 专治男女性功能疾病 250
曲骨穴 保健生殖系统的要穴 250
中极穴 生殖系统疾病找中极 252
关元穴 肾虚就找关元 252
石门穴 消除水肿找石门 254
气海穴 人体补虚要穴 254
阴交穴 下腹疼痛找阴交 256
神阙穴 肠炎痢疾找神阙 256
水分穴 腹痛泄泻常按它 257
下脘穴 胃病就找下脘穴 257
建里穴 除胀助消化找建里 258
中脘穴 胃痛呕吐找中脘 259
上脘穴 呃逆腹胀找上脘 259
巨阙穴 保心护胃找巨阙 260
鸠尾穴 胸痛心悸找鸠尾 261
中庭穴 噎嗝心痛找中庭 262
膻中穴 心悸胸痹找膻中 262
玉堂穴 宽胸止痛找玉堂 263
紫宫穴 气喘胸痛找紫宫 264
华盖穴 护理咽喉的要穴 264
璇玑穴 咳嗽气喘找璇玑 265
天突穴 胸中气逆找天突 266
廉泉穴 中风失语找廉泉 266
承浆穴 口腔疾病找承浆 267
第十五章 督脉经穴（28穴） 268
长强穴 便秘痔疮找长强 270
腰俞穴 腰脊强痛找腰俞 270
腰阳关穴 治疗下半身疾病 271
命门穴 补肾壮阳找命门 271
悬枢穴 胃病腰痛找悬枢 272
脊中穴 增强肠胃功能 274
中枢穴 食欲不振找中枢 274
筋缩穴 筋挛拘急找筋缩 275
至阳穴 腹痛黄疸找至阳 276
灵台穴 脊痛身热找灵台 276
神道穴 心痛惊悸找神道 277
身柱穴 咳嗽就找身柱穴 277
陶道穴 颈椎疼痛就按它 278
大椎穴 喘逆项强找大椎 280
哑门穴 声哑重舌找哑门 280
风府穴 治疗感冒的要穴 282
脑户穴 头痛眩晕找脑户 282
强间穴 头痛失眠找强间 283
后顶穴 头痛眩晕找后顶 284
百会穴 长命百岁特效穴 284
前顶穴 头晕头痛找前顶 286
囟会穴 面肿目眩找囟会 286
上星穴 鼻衄目赤找上星 287
神庭穴 头晕呕吐找神庭 288
素髎穴 治疗鼻塞鼻炎的特效穴 288
水沟穴 人体急救穴 289
兑端穴 牙痛鼻塞找兑端 290
龈交穴 水肿牙痛找龈交 290
第十六章 经外奇穴（52穴） 292
印堂穴 清脑明目找印堂 294
鱼腰穴 眼睛肿痛找鱼腰 294
太阳穴 偏正头痛找太阳 296
安眠穴 心悸烦躁找安眠 297
耳尖穴 头痛目赤找耳尖穴 298
球后穴 治疗眼疾的要穴 299
牵正穴 调治面部炎症麻痹 300
聚泉穴 舌肌麻痹找聚泉 301
海泉穴 口腔炎症找海泉 302
翳明穴 调治眼疾找翳明 303
金津玉液穴 中暑昏迷急救穴 304
四神聪穴 头痛就找四神聪 306
侠承浆穴 中暑急救穴 307
上迎香穴 治疗鼻疾的特效穴 308
内迎香穴 咽喉肿痛找内迎香穴 309
颈百劳穴 颈肩不适找颈百劳穴 310
上廉泉穴 调治脑血管后遗症 311
肘尖穴 目翳痈疽找肘尖 312
二白穴 痔疮脱肛找二白 313
中泉穴 调治胃痛胸闷 314
中魁穴 反胃呃逆找中魁 315
八邪穴 毒蛇咬伤急救穴 316
四缝穴 调治小儿疳积 317
大骨空穴 调治白内障的要穴 318
小骨空穴 目赤肿痛就按它 319
腰痛点穴 腰痛就找腰痛点穴 320
外劳宫穴 治疗颈椎病的要穴 321
十宣穴 晕厥昏迷急救穴 322
巨阙俞穴 调治心脏疾病的要穴 323
下极俞穴 肾炎腰痛找下极俞 324
十七椎穴 调治关节疼痛妇科疾病 325
定喘穴 咳嗽气管炎找定喘穴 326
夹脊穴 调治全身脏腑疾病 327
胃脘下俞穴 治疗胃脘系统疾病 328
痞根穴 脾胃不适就按它 329
腰宜穴 腰痛血崩找腰宜穴 330
腰眼穴 腰痛腹痛找腰眼 331
腰奇穴 癫癎便秘找腰奇 332
子宫穴 调理女性疾病 333
髋骨穴 调治下肢风湿肿痛 334
鹤顶穴 调治膝关节酸痛 335
膝眼穴 膝关节痛就按它 336
胆囊穴 调治胆道疾病 336
阑尾穴 阑尾炎症找阑尾穴 338
八风穴 足跗肿痛找八风 339
气端穴 脑出血中风急救穴 340
独阴穴 心绞痛的急救穴 341
百虫窝穴 调治皮肤瘙痒风疹 342
内踝尖穴 牙痛脚气找内踝尖穴 343
外踝尖穴 小腿痉挛找外踝尖 344
里内庭穴 缓解足趾麻木 345
第十七章 常见病证的按摩治疗 346
感冒 348
便秘 348
高血压 349
低血压 350
糖尿病 350
高脂血症 351
失眠 352
腹泻 352
咳嗽 353
哮喘 354
头痛 354
慢性鼻炎 355
呕吐 356
腰痛 356
胃痛 358
眩晕 358
腹痛 359
肩周炎 360
颈椎病 360
胸痛 361
胁痛 362
坐骨神经痛 362
贫血 363
耳鸣 364
便血 364
心悸 364
遗尿 366
遗精 366
阳痿 367
前列腺炎 368
早泄 368
不孕症 368
带下病 370
盆腔炎 370
痛经 371
闭经 372
月经不调 372
围绝经期综合征 373
痔 374