上篇 青年成熟交际的第一课——洞察心灵，看透他人的内心世界 3
一、体会他人的体态语言，解读他人的内心活动 3
（一）从打招呼观察他人 3
（二）从坐法观察他人 5
（三）从表情观察他人 10
（四）从视线观察他人 14
（五）从动作观察对方 18
（六）从癖性观察他人 21
（七）从服饰观察他人 25
（八）从话题观察他人 28
（九）从言词观察他人 32
（十）从宠物观察他人 35
（十一）从异性关系观察他人 38
（十二）从工作方法观察他人 42
（十三）从错误观察他人 45
（十四）从钱财使用观察他人 48
（十五）从赌博反应观察他人 51
（十六）从电话和书信观察他人 54
二、识破人的心理陷阱，走出形形色色的误区 57
（一）情感的陷阱是最容易跌落的陷阱 57
（二）欲求的陷阱无处不在 64
（三）态度的陷阱是比较隐蔽的 69
（四）行为的陷阱只能越陷越深 78
（五）意义的陷阱往往使你前功尽弃 91
三、复杂难测的心理活动，正是你必须学习人际交往的原因所在 96
（一）不可思议的“越……越……”心理 96
（二）难以揣测的“真的这样了……却……”心理 104
（三）令人惊讶的“总是……就……”心理 109
（四）莫明其妙的“反其道而行之”的心理 113
（五）啼笑皆非的荒唐心理 120
中篇 青年成熟处世教战首策——对抗、出招、操纵他人的学问 131
一、初次见面就战胜对方心理的社交战术 131
（一）消除紧张胆怯心理的致胜技巧 131
（二）攻入对方内心深处的致胜技巧 140
（三）立刻揣摸出对方心理的致胜技巧 153
（四）让对方记住你的致胜技巧 160
（五）让对方说“是”的致胜技巧 169
二、山不转靠舌头转的说服操纵术 175
（一）引诱对手走入我方圈套的说服技巧 175
（二）改变对手感觉的说服技巧 183
（三）使对手放弃反驳的说服技巧 191
（四）让对手跟着走的说服技巧 196
（五）打击对手弱点的说服技巧 200
三、混淆视听，牵着别人鼻子走 206
（一）扰乱对方心理的致胜技巧 206
（二）让对方产生错觉的致胜技巧 216
（三）让对方疏忽的致胜技巧 227
（四）使自己伟大的致胜技巧 235
四、反欺骗的心理致胜技巧 243
（一）让对方相信谎言的技巧 243
（二）让对方张冠李戴的技巧 251
（三）心理伪装的致胜技巧 258
（四）让对方高估自己的技巧 264
（五）让对方视损失为利益的技巧 266
下篇 青年成功心理整体训练——包装自己，重塑心灵，独步社会的必修课 277
一、培养积极心态的训练法 277
（一）创造理想环境的训练方法 277
（二）培养专长的训练方法 281
（三）尝试新事物的训练方法 285
（四）改变行为与服饰的训练方法 289
（五）先声夺人的训练方法 292
（六）主动表现自己的训练方法 294
（七）变换说话方式的训练方法 297
（八）提早做准备的训练方法 301
（九）设定具体目标的训练方法 305
（十）巧用人际关系的训练方法 308
（十一）弄清负面影响的训练方法 310
（十二）借助他人的训练方法 312
（十三）进行模拟想像的训练方法 315
（十四）改变观念的训练方法 316
二、提升自信的自我训练技巧 318
（一）利用语言提高自信的暗示训练 318
（二）利用环境提高自信的训练 325
（三）利用动作提高自信的训练 332
（四）利用顺序提高自信的训练 335
（五）利用态度提高自信的训练 342
（六）利用对方观点提高自信的训练 348
（七）利用意识转换提高自信的训练 352
三、成功表现自我的心理艺术 359
（一）表现自我能力的艺术 359
（二）展现积极个性的艺术 369
（三）提高信任度的艺术 374
（四）表现平易近人的艺术 386
（五）强调个性明朗的艺术 398