第一章 男人四十，迎接自己的黄金时代 2
提升魅力，让成熟的你更受欢迎 2
如何才能得到别人的尊重和爱戴 7
成熟男人的微笑更有魅力 13
永远不要忽略笑容的价值 17
学会倾听，会让你更受欢迎 20
成熟男人，不必太拿自己当回事 26
真诚的赞美胜过浮夸的恭维 30
第二章 低级交际靠小聪明，高级交际靠诚心 38
平和，是男人成熟的标志 38
牢记一点：每个人都渴望被尊重 43
想钓鱼，就要先知道鱼想吃什么 49
你只需要记住对方的名字 53
面对无端的诋毁和指责，一笑了之 58
七个原则，迅速拉近与女性的距离 62
第三章 99％的人困于忧虑，1％的人决胜于行动 70
把每一天都当成是自己的一生来过 70
当烦恼来敲门 76
如何解决忧虑？先行动起来 81
当你被忧虑侵扰，不如试试“工作疗法” 86
第四章 心态直接决定了你生命的状态 90
你就是这世界上的独一无二 90
学会放松，别让压力拖垮你的身体 96
阅尽繁华，看破名利，重获平和内心 100
仇恨无法伤害别人，只会伤害自己 105
永远不要可怜自己的生命 110
不要让同样的蠢事发生两次 116
第五章 说话不在于好不好听，而在于有没有说到位 122
成熟男人，不为自己一一辩解 122
即便他是错的，也要尊重对方的意见 127
敢于承认错误才是真的“有水平” 132
发脾气解决不了任何问题 136
谈话的艺术——如何让对方赞同你 140
达成一致的秘诀——让对方说个痛快 144
第六章 高级沟通术，可以俘获人心 150
“这么巧，我也是这么想的” 150
提前猜到对方的意思和目的 154
激发他人的潜在意识 159
戏剧化表达，让你的话更具感染力 163
激起对方挑战的欲望 166
第七章 成熟男人的八大原则 170
对自己的行为负责 170
不再抱怨环境和命运 174
接受不可改变的事物 178
有资本不随意妥协 183
更深刻地认识自己 186
不再苛求完美 191
保持个性，不随波逐流 195
绝不做的言行举止 199
第八章 放宽胸怀，不必为小事烦心 206
烦琐小事，何足挂齿 206
傻瓜才会为小概率的事情忧心忡忡 210
世间最珍贵的祷告词 214
让你的忧虑“到此为止” 220
第九章 把工作生活化，不要把生活工作化 226
继续热爱工作，就像热爱生活一样 226
不要等到筋疲力尽才去休息 231
工作习惯不好，可能有生命危险 235
如何消除生意上50％的麻烦 239
做钱的主人，不做钱的奴隶 243
附录 戴尔·卡耐基的奋斗之路 247