第一部分 一起来了解儿童的自我照料能力 1
一 什么是自我照料？ 2
二 自我照料重要吗？ 9
三 普通儿童是怎样学会自我照料的 14
四 自闭谱系障碍儿童在自我照料方面 19
可能会遇到哪些困难？ 19
五 教自闭谱系障碍儿童自我照料时需要注意些什么？ 25
第二部分 看看你的孩子的发展水平 33
一 试试下面的检核表吧！ 34
第三部分 做一做，让宝宝快快长大！ 41
一 饮食 42
1.小嘴动起来（吮吸） 42
2.喝点汤汤水水什么的（吃流食） 43
3.牙牙乐（咀嚼） 44
4.和舌头捉迷藏（舌的灵活度） 46
5.“啊呜”一大口用嘴唇将食物从勺子上抿下来 47
6.小手用起来（学拿瓶子） 49
7.我会用我的小杯杯啦！（在家长辅助下用杯子喝水） 50
8.“牙牙”清道夫（用牙齿清洁下嘴唇） 52
9.用手抓东西吃 54
10.我会用我的小杯杯啦-2（自己用双手拿杯子喝水） 55
11.我会用我的小杯杯啦-3（单手拿杯子喝水） 57
12.勺子喂一喂（将勺子放到嘴巴里） 59
13.勺子舀一舀（用勺子舀吃的） 60
14.我能行（能整洁地自己吃饭） 62
15.吸管的使用 64
16.用用小筷子（筷子的使用） 65
17.我该在哪个盘子里（辨别食物的可食性） 67
18.客人来了，请喝水吧！（从茶壶往杯子里倒水） 69
19.排队慢慢进嘴巴（掌握合适的喂食与吞咽速度） 71
20.我会用饮水机啦！（到水龙头处接水喝） 73
21.爱吃蛋奶星星（向碗里倒进食物） 74
22.我来搅一搅（将固体食物在液体中搅拌均匀） 76
23.寻找宝藏（用大勺子、饭勺等） 77
24.从水台上取水喝 79
25.我的家在哪里（摆放碗筷） 80
二 个人卫生 82
（一）洗漱 82
26.我来拍拍水（喜欢玩水） 82
27.流口水了没？（检查上下颌的咬合功能） 83
28.我爱洗手手（儿童能部分参与洗手） 84
29.自己洗手手（学会洗手） 86
30.小手擦干干（用擦手巾擦干双手） 87
31.我爱洗澡，皮肤好好！（能用毛巾擦身体） 89
32.能自己洗脸 90
33.整理秀发 91
34.捉出鼻涕虫（允许他人帮他擦鼻子） 93
35.自己来捉鼻涕虫-1（提供纸巾时能自己擦鼻涕） 94
36.自己来捉鼻涕虫-2（自己取纸巾、擦鼻涕） 95
37.擦擦小脸蛋（当脸上有脏物时能用纸巾主动擦去） 96
38.鼻孔吹大风（自己擤鼻涕） 98
39.漱口 100
40.能配合刷牙 101
41.我来挤牙膏 102
42.我会刷牙啦！（独立刷牙） 104
（二）如厕 106
43.能表明换尿布的意愿 106
44.乖乖换尿布（配合成人换尿布） 107
45.屁屁干干爽爽（能保持2～3小时不尿湿） 109
46.我会嘘嘘（会坐着小便） 110
47.坐着拉臭臭（在便盆上时能大便） 112
48.按时排便训练 113
49.我想上厕所！（告知如厕需要，很少出“意外”） 115
50.我会上厕所啦！（能自己上厕所，擦屁屁除外） 117
51.能自己擦屁屁 118
三 着装 120
52.哈，又见面了！（穿衣/脱衣时的合作） 120
53.我要出来！（能脱掉只有部分穿在身上的简单衣物） 121
54.这个很容易（脱掉小件衣物） 123
55.哗啦一下就拉开（能够拉开拉链穗较大的拉链） 124
56.上上下下的帽子（戴帽子） 126
57.能自己脱开衫、夹克衫和宽松裤等 127
58.脱鞋 128
59.脱外套 130
60.我会穿裤子了！（会穿裤子和袜子） 131
61.引蛇出洞（会穿T恤） 132
62.给娃娃脱衣服（解纽扣） 134
63.扣纽扣 135
64.拉上拉链 136
65.穿毛衣 138
66.蝴蝶飞飞（学系蝴蝶结） 139
67.我是小小服装师（认识并简单搭配衣物） 141
68.穿衣的综合运用 142
四 休闲与自我管理 144
69.妈妈来了，我不哭（在拿到或碰到奶瓶/母亲时不哭泣） 144
70.轻摇、抱着或对其讲话时不哭泣 145
71.平静下来 147
72.能自我安慰 148
73.我不是粘人宝宝（能自己短暂地玩一会玩具） 150
74.自己玩玩乐-1（能自己游戏一会） 151
75.自己玩玩乐-2（能自己游戏一会） 152
76.自己玩玩乐-3（能自己游戏一刻钟） 154
77.各归其位（整理玩具） 156
78.和玩具捉迷藏（探索） 158
79.探索外面的世界 159
80.小兔过马路 161
81.安全的世界（规避危险） 163
82.我们都是好朋友（与其他儿童一起玩） 165
83.这个玩具该怎么玩呢？（能功能性地使用玩具） 166
84.乖乖听话（听从指令） 168
85.是新的一天！（适应日常规则的改变） 170
86.安全知多少 171
87.搬运蛋宝宝 173
88.开饭喽，我来帮忙（摆放餐具） 175
89.家长小助手（完成一些简单的家务） 176
90.有人来啦！（回应门铃） 178
91.买卖游戏 180
92.能在便利店购买简单的物品 181
93.叮铃铃，电话铃响了（能接听电话或叫他人接电话） 183
94.稻草人（学会安静等待） 184
95.名字游戏 186
96.安静排队 188
97.派对计划者 189
五 一些头疼的问题怎么办 192
98.宝宝要睡觉觉了（入睡不哭闹） 192
99.安静睡觉 194
100.睡觉时间的限制与调整 196
101.在助眠物体的帮助下再次入睡 198
102.爱上新食物 199
第四部分 资源推荐 201
一 推荐儿童书 202
二 推荐家长书目 203
三 推荐app 204
四 推荐网站 205