第一章 体育素养概述 1
第一节 体育与体育素养 1
第二节 体育文化素养 5
第二章 我国大学生体育素养概述 9
第一节 我国大学生体育素养现状 9
第二节 我国大学生体育素养的影响因素 11
第三节 我国大学生体育素养的培养途径 13
第三章 大学生体育素养的评价 19
第一节 对传统学生体育素养评价的分析 19
第二节 大学生体育素养评价的原则 20
第三节 大学生体育素养评价体系的构建 22
第四章 大学生健康促进 25
第一节 健康与亚健康 25
第二节 大学生生理与心理特征 30
第三节 大学生健康的影响因素 34
第四节 大学生健康生活方式的建立 43
第五章 科学的体育运动 48
第一节 体育运动的原则与方法 48
第二节 运动处方的制定与实施 51
第三节 运动性疲劳的产生与恢复 55
第四节 常见运动伤病的处理 59
第六章 体育运动与营养摄取 66
第一节 营养与营养素 66
第二节 大学生饮食与营养特点 69
第三节 体育运动与营养补充 73
第四节 《国家学生体质健康标准》测试 75
第七章 大学生体育文化教育 90
第一节 体育文化概述 90
第二节 校园体育文化 92
第三节 民族传统体育文化 96
第四节 奥林匹克体育文化 99
第八章 大学生体育运动竞赛的方法与观赏 106
第一节 体育运动竞赛概述 106
第二节 大学生体育竞赛的方法 109
第三节 观赏运动竞赛的方法与意义 112
第四节 大学生提高竞赛观赏水平的途径 118
第九章 体能运动 125
第一节 田径 125
第二节 体操 133
第三节 游泳 138
第十章 球类运动 150
第一节 篮球 150
第二节 排球 162
第三节 足球 173
第四节 乒乓球 186
第五节 羽毛球 197
第六节 网球 206
第七节 台球 217
第八节 保龄球 225
第十一章 民族传统类体育运动 230
第一节 武术 230
第二节 舞龙 253
第三节 舞狮 256
第四节 毽球 259
第五节 秋千 264
第六节 斗鸡 268
第七节 珍珠球 271
第八节 木球 276
第九节 风筝 278
第十二章 休闲时尚类体育运动 281
第一节 体育舞蹈 281
第二节 健美操 302
第三节 瑜伽 307
第四节 跆拳道 321
第五节 轮滑 329
第六节 定向运动 334
第七节 登山 338
第八节 攀岩 349
第九节 潜水 359
参考文献 363