第一章 学会接收——人生的苦难永远多于快乐第一节 苦难是人生必须经历的一课 2
苦难是人生必须经历的一课 2
天才往往来自苦难 3
不冒险怎能成功 4
有压力才有动力 5
成长需要一个过程 6
学会在挫折中成长 8
痛苦往往是因为追求错误 9
错误往往是因为选错了方式 10
最大的敌人就是自己 11
要想收获，就得先付出 11
不经历风雨，怎能见彩虹 12
第二节 用坦然迎接不幸 14
用坦然迎接不幸 14
人生本无坦途 15
乐观地面对一切 17
挫折是成功的法宝 18
看淡生活中的不平事 19
一笑置之岂不更好 20
羞辱可以成就强者 21
别把成功看得太复杂 23
改变环境不如改变自己 24
上帝并没有创造一个标准的人 25
第三节 烦恼往往都是自找的 27
有些事不是你想像的那样 27
凡事不要自我设限 28
别把生活搞得太复杂 29
很多事其实很简单 30
烦恼往往是自找的 32
在争论中没有赢家 33
我们需要朋友，更需要对手 34
人比人气死人，不要和别人比 35
学会变通，别做固执的傻子 36
快乐的秘诀就是：不为难自己 37
换一种思维方式，突破思维定势 38
接受事实是克服不幸的第一步 39
第四节 把苦难当做人生最珍贵的财富 40
永不绝望 40
每天给自己一个希望 42
黄连为哨——苦中寻乐 43
成功的路上布满荆棘 44
世上只有不肯快乐的心 45
懂得欣赏路边的美景 47
让自己微笑如花 48
把苦难当做人生最珍贵的财富 50
从现在起，感谢折磨你的人吧 51
第二章 学会应对——跌倒了就再爬起来第一节 挫折是成功的入场券 54
大海上没有不带伤的船 54
挫折是成功的入场券 55
痛苦是通往天堂的梯子 56
失败是一种人生财富 57
有缺陷，就勇敢地面对 57
谁都可以创造奇迹 59
第二节 伤痛是心灵的荣誉勋章 60
把苦难当做人生的光荣 60
要为自己而喝彩 61
成长的代价 63
在困境中引爆潜力 64
把自己“逼”上巅峰 65
“卧薪尝胆”方能成功 67
小不忍则乱大谋 68
第三节 以笑声面对残酷的命运 70
以笑声面对残酷的命运 70
没有人注定不幸 71
对付烦恼有诀窍 72
帮助别人就是成全自己 74
信念伴你走出困境 75
学会化解痛苦 76
最不能缺少的是冷静 77
失败了不要紧，再试一次 78
坚持到底，绝不轻易放弃 79
再苦也不能失去希望 80
改变人生就在一念间 82
可以不成功，但一定要成长 83
第四节 上帝从未瞧不起卑微 84
以自嘲对困境 84
缺陷也是一种美 86
上帝不会轻看卑微 87
没有过不去的火焰山 88
没有人比你更值得爱 89
车到山前必有路 90
把自卑抛在脑后 92
惟有埋头才能出头 93
第五节 危机就是转机 94
困境，有时候反而是机遇 94
打开人生的另一扇门 95
发现你人生中的“兔子” 96
缺憾也许就是幸运 97
别做无谓的坚持，要学会转弯 98
没有绝对的好事，也没有绝对的坏事 99
观察力是机会的探测器 100
发现机会就能改变人生 100
播下希望的种子 102
第三章 学会解脱——解开你心里的锁第一节 任何时候都不应该绝望 104
一切都会好起来的 104
任何时候都不应该绝望 105
不要因失败而退缩 105
有了希望就能战胜苦难 107
熬过去就是胜利 108
发现你的优势 109
挖掘你的潜能 110
把握现在更有意义 112
困境即是上天的恩赐 113
正视缺陷，超越自卑 114
顽强的人生才美丽 115
坚强是最有用的财富 117
第二节 生命之舟需轻载 118
生命之舟需轻载 118
不要想得过于长远 120
别让钱压累你一生 121
想得开才会过得好 123
不为虚名所累 124
太多的欲望是人生的一杯苦酒 125
摒弃生活中那些多余的东西 127
第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生 128
豁达是心灵的解药 128
知足者能享天人之福 129
人生不在输赢 131
能拿得起就要能放得下 132
能容人者容天下 133
大丈夫能屈能伸 134
豁达可以赢得人心 136
给别人铺个台阶，留条后路 137
豁达是通往幸福的另一扇门 139
第四节 大肚能容，才会轻松一生 140
学会欣赏别人 140
用机智化解不顺 141
学会理性的妥协 143
给别人留一点面子 144
心胸豁达才有好人生 146
大肚能容，容天下难容之事 147
乐于释怀，不念旧恶 149
没有对手，自己就不会强大 150
在可以糊涂的时候糊涂一把 151
第四章 学会调节——快乐是最重要的第一节 没有必要太追求完美 154
没有必要太追求完美 154
别让嫉妒毁了你 154
做人不要太贪心 156
忍耐能带来无尽的好处 156
别过分苛求自己 158
放弃是一种智慧 159
正确对待流言蜚语 160
说话要注意分寸 161
到什么山上唱什么歌 162
细节就能温暖一颗心 163
多给别人一点宽容 164
从最低处开始 166
第二节 多给自己松松绑 167
给郁闷一个自然出口 167
尖叫也是一种发泄 168
大哭一场解千愁 169
千万不要堆积情绪 170
多给自己松松绑 172
脾气可以被转移 173
给自己备个情绪“垃圾桶” 174
告别不良情绪 176
在旅行中排遣烦恼 177
找到合适的宣泄方式 178
第三节 学会变通，别老和自己较劲 179
固执让你自讨苦吃 179
学会变通，灵活面对生活 180
换把钥匙开锁更轻松 181
打破常规，自己订立游戏规则 183
换个思路多出路 184
眼界决定境界 186
多换角度多条路 187
用智慧打破僵局 189
第四节 别把工作当苦役 191
好心态才会出好状态 191
为自己而工作就不会感觉苦 192
阳光总在风雨后 193
不要孤军苦战 195
糊涂的人最聪明 196
对工作负责就是对自己负责 197
巧妙应对同事关系 199
学会说“不”有必要 200
多给自己充充电 201
第五节 快乐其实很简单 203
要想收获就学会付出 203
谁也不能拥有全世界 203
别为明天的盘子发愁 204
记得别人给过自己什么 205
欣赏，是生命中的阳光 206
先相信自己，别人才会相信你 207
怨天尤人，于事无补 208
享受生命，珍惜你拥有的 209
把握人生的一个半朋友 210
保持自我，活出本色 211
第六节 放下就是快乐 212
放不下，才会有烦恼 212
灵活巧妙地说“不” 214
别让情绪吞没你的理智 215
幽默可以化解生活中的波澜 215
及时消除不必要的误会 216
去掉坏习惯，做自己的主人 217
第七节 乐以忘忧，快乐是生活的真谛 218
快乐才是生存的法则 218
你对生活笑，生活就不会对你哭 220
在痛苦中寻找快乐是一种境界 221
接受无法避免的现实 222
心是快乐之根 223
再大的风浪我们也要远航 225
忘记过去的创伤 226
好心态成就好人生 227
人生的美在于向前看 228
爱生活才能享受生活 230
降低快乐的标准 231
第五章 学会行动——做一个实干家 234
第一节 躺着思想，不如站起来行动 234
躺着思想，不如站起来行动 234
目标是行动的指南 235
成功其实很简单 236
绝不为自己找借口 237
懒惰是精神腐蚀剂 238
在行动中完善自己 239
仪表是人的门面 240
一勤天下无难事 241
要学会提高效率 242
拒绝空谈，有效说话 244
总有一天会轮到你 245
第二节 天下事为之则易 246
成功只存在于行动中 246
再解释，鞋子也不会亮 247
再好的口才也比不上行动 248
一分耕耘，一分收获 249
成功，就是再坚持一分钟 250
有好的想法就马上行动 250
力求完美，永远追求卓越 251
第三节 凡事都要讲方法 252
做事讲方法，就能事半功倍 252
循序渐进，每天进步一点点 253
学会说话，做处世高手 254
机会不等人，成大事要果断 255
关注细节，才有资格做大事 256
学会合作，没有人能搞定一切 257
管理好时间，就是爱惜生命 258
反省是人生的助推器 259
好习惯是成功的钥匙 260
成就与专心程度成正比 261
第四节 绝不放弃自己的梦想 263
信念是生命的脊梁 263
绝不放弃自己的梦想 264
舌头是天使也是魔鬼 265
少想少说，行动最重要 266
守口如瓶，只说三分话 266
节俭让你受用一生 267
善于倾听是一种难得的修养 268
必要的时候需要沉默 269
做最好的自己 270
世界上最宝贵的东西 271
第六章 学会珍惜——努力做一个幸福的人第一节 拥有一颗感恩的心 274
被人信任是一种幸福 274
拥有一颗感恩的心 275
好好爱你身边的人 276
名利只不过是玩具 277
永远不要轻易指责别人 278
成功总是与爱心同行 279
珍惜缘分，呵护爱情 280
对他人心怀尊重 282
多陪陪你的家人 283
赠人玫瑰，手留余香 284
幸福的秘密就是做好自己 285
让自己喜欢上目前的工作 286
第二节 参透人生的真谛 287
人生是一种美好的过程 287
做事先做人，人品最关键 288
修养是受益一生的财富 289
说老实话，办老实事 290
一诺千金，说到做到 291
责任到此，不能再推 292
在成功到来之前，你必须学会忍耐 293
有明确原则，做人做事才有方向感 294
第三节 找到自己的幸福 296
理解幸福 296
找到你自己的宝藏 297
时刻怀有一颗感恩的心 298
为自己的拥有而开怀 300
不要活在别人的眼光中 301
给自己一个合理的定位 302
第四节 不再迷失，为他人活还是为自己活 304
为了自己快乐地活着 304
盲目攀比让人迷失自己 305
找到自己的人生舞台 306
给自己找条路 308
自助者天助之 309
实现自我是人生的目的 310
别把他人的标准当做自己的标准 311
第七章 学会快乐——永远保持良好的心态第一节 快乐不快乐，完全取决于你 314
快乐不快乐，完全取决于你 314
摆脱内心的羁绊 315
时刻保持乐观的心境 316
给自己一点暗示 317
成就取决于心态 318
避免争执，学会说理 319
任何时候都要留有余地 320
挖掘自信，超越自卑 321
打造良好的心态 322
快乐是可以练习的 323
给自己一个橡皮擦 324
笑对人生的挫折与苦难 325
第二节 再苦也要笑一笑 326
多问问自己：快乐吗 326
时刻保持清醒的头脑 328
人在微笑时最有魅力 329
善待他人 330
随手关上身后的门 331
学会说“下一次” 332
让你的心灵去散步 333
第三节 永怀希望，绝望是人生最大的破产 334
永不绝望才有希望 334
自信为希望撑起一把伞 335
不时以幽默面对困境 337
宽宏可以摆脱绝望 338
突破人生的瓶颈 339
留得青山在，不怕没柴烧 340
燕雀安知鸿鹄之志 342
第四节 快乐是一种心境 343
快乐是一种心境 343
有思路才有出路 344
让心随时归零 345
嫉妒是很多错误的根源 347
偏激就要败走麦城 349
笑看人生起伏 350
从自卑走向自信 351
宠辱不惊，成功自会伴你而来 353
第八章 学会生活——对自己好一点 356
第一节 学会善待自己 356
学会善待自己 356
健康才是最大的金矿 357
让你的生活井井有条 357
适当地放松自己 359
学会给自己减压 359
每天静坐半小时 361
多交几个朋友 362
每天睡个好觉 363
每年至少出去旅游一次 364
要有基本的理财能力 365
每天都要看一点书 367
第二节 学会爱自己，活出自己的精彩 368
正确认识自己 368
活出自己的精彩 369
别跟自己过不去 371
让爱好给你快乐 372
按照自己的方式生活 374
帮助别人就是善待自己 375
再给自己一次机会 376
给自己一个好的改变 378
不要做一名精神贫穷的人 379
第九章 学会奋起——你的人生更精彩第一节 超越人生的困境 382
自身的分量取决于自己 382
别摔倒在熟悉的路上 383
思路决定出路 383
设身处地，换位思考 384
战胜内心的恐惧 385
改变不了环境，就改变自己 386
学会信任，停止猜忌 387
做人要耐得住寂寞 388
去别处寻找肥肉 389
别让说谎成为习惯 390
拖延让你一事无成 391
学会争取他人的帮助 392
第二节 没有谁能阻挡梦想 393
宝藏就在你身边 393
没有谁能阻挡梦想 394
要有一个创新的头脑 395
像老鼠一样适应环境 396
不放过每一次机会 397
只要再迈出一步 398
看清楚脚下的位置 399
智慧是解决问题的关键 400
关键是你有没有自信 401
专注于自己手头的工作 403
永不知足才能与成功握手 404
每天成功一点点 406
让自己的人生更精彩 407
第三节 你自己就是一座宝藏 408
你就是自己的救世主 408
要有主见，做事的是你自己 409
你有自己的芳香，做好自己 410
人生如卖菜，给自己定好位 411
学会表现自己，别做慢游的快艇 412
学会检讨自己，人都是有弱点的 413
求人不如求己，我们只能靠自己 414
“我很重要”，不要看轻你自己 414
第四节 心态决定人生的高度 415
热情点燃成功的火焰 415
激起你对成功的渴望 416
失去了勇气，就失去了全部 418
时刻提醒自己：我只懂一点点 419
不是猴王，就夹起尾巴做猴 420
要登上高峰，就必须弯腰 421
学会激励自己，给自己打气 421
注重小事，勿以事小而不为 423
虚心接受批评让你更优秀 423
要有耐心，学会等待 424
脚踏实地才能实现梦想 425
第五节 自助者天助，做自己的救世主 427
充满自信，挖掘出自我的宝藏 427
摆脱欲望才会快乐 428
勿让狭隘紧锁快乐 430
苦于得失者必失天下 432
不要让偏见蒙上你的眼 433
给自己打支“强心针” 435
“行动主义”为你增添力量 437
子曰：君子不争 439
人生得意勿忘形 440