第一篇 常见急症第一章 引起猝死的头号原因：冠心病一、不可不知的冠心病 3
二、认清症状，识别冠心病急性发作 7
三、抓住冠心病的最佳抢救期 10
第二章 致死率极高的疾病：中风一、第一时间识别中风 21
二、中风现场救助要果断 24
第三章 现场急救的重要环节：心肺复苏一、对心脏骤停患者的及时救助 29
二、八个步骤进行心肺复苏 31
三、复苏之关键：电除颤 46
第四章 家庭其他常见急症一、神经科第二高发疾病：癫痫 51
二、遇到晕厥莫慌张 53
三、“海式法”应对气道异物阻塞 56
四、夏天的高发急症：中暑 64
第二篇 意外伤害第五章 触电与溺水一、瞬间夺命的意外：触电 69
二、溺水：巧呼救，慎救人 73
第六章 让毒物远离家人和自己一、毒力强大的毒鼠强 79
二、切断三种途径，防止毒物伤害 81
第七章 无法预知的灾难：地震一、震前准备不可少 86
二、地震逃生的八字箴言 87
三、震后冷静求自救 91
第八章 大火无情，逃生有术一、火灾逃生时的6种错误做法 94
二、火场逃生，越快越好 96
三、对烧伤应该怎样处置 101
第九章 可怕的人为灾难：踩踏一、踩踏给人类带来的悲剧 103
二、踩踏逃生有技巧 104
第十章 威胁人类生命的第一大公害：交通事故一、车祸猛于虎 107
二、凶险的胸腹部损伤 109
三、容易受伤的脊柱 115
四、来势凶猛的骨盆骨折 120
五、挤压综合征：生命不能承受之重 122
六、复杂难测的爆震伤 124
七、车祸瞬间的自我保护 125
八、对于孩子的交通教育不容忽视 126
第三篇 常见创伤的救治第十一章 如何检查伤情一、急救基本程序DRABC 131
二、这样检伤才正确 134
三、现场救助有步骤 140
四、急救电话这样打才对 143
第十二章 止血包扎学问大一、切实有效的止血方法 144
二、处理皮肤损伤——快、轻、准、美、牢 148
第十三章 特殊伤的特殊处理一、头部受伤危害大 158
二、肠管脱出很严重 161
三、肢体断裂巧保存 163
四、皮肤烧伤和烫伤 164
第十四章 骨折如何处理一、对骨折的简单判断 165
二、对骨折的科学施救 166
第十五章 安全搬运：避免造成更大伤害的关键一、搬运伤员按顺序 176
二、搬运方法因伤而异 176
第四篇 户外运动第十六章 让亲近大自然变得更安全一、不可或缺的户外探险装备 188
二、领队的“五会三能” 192
三、虫蛇咬伤的自救互救 194
第十七章 急性高原反应一、急性高原反应可预防 197
二、对于急性高原反应的救治 199
三、不可小视的冻伤和疲劳 201
参考文献 204