颈肩腰腿痛的基本知识 2
一、颈肩腰腿痛包括哪些疾病 2
落枕 2
颈椎病 4
肩周炎 7
急性腰扭伤 9
腰椎间盘突出综合征 11
第三腰椎横突综合征 13
腰椎骨质增生 14
风湿性关节炎 15
坐骨神经痛 17
二、颈肩腰腿痛的病因 19
落枕的病因 19
颈椎病的病因 20
肩周炎的病因 21
急性腰扭伤的病因 22
腰椎间盘突出综合征的病因 23
第三腰椎横突综合征的病因 24
骨质增生的病因 24
风湿性关节炎的病因 25
坐骨神经痛的病因 26
三、如何对颈肩腰腿痛进行诊断 28
落枕的诊断 28
颈椎病的诊断 28
肩周炎的诊断 30
急性腰扭伤的诊断 30
腰椎间盘突出综合征的诊断 31
第三腰椎横突综合征的诊断 31
腰椎骨质增生的诊断 32
风湿性关节炎的诊断 32
坐骨神经痛的诊断 33
四、颈肩腰腿痛有哪些危害 34
颈椎病的危害 34
肩周炎的危害 35
腰腿痛的危害 35
五、颈肩腰腿痛的预防 36
看图找经络腧穴 40
一、什么是经络 40
（一）经络的概念 40
（二）看图找经络 40
二、什么是腧穴 41
（一）腧穴的概念 41
（二）与颈肩腰腿痛相关的穴位及反射区 42
独特疗法调治颈肩腰腿痛 52
一、落枕的调治 52
自我按摩法 52
耳穴压豆法 56
刮痧疗法 58
气功疗法 60
电热吹风法 62
二、颈椎病的调治 64
自我按摩疗法 64
徒手医疗体操 66
热敷疗法 70
药枕疗法 73
泥土疗法 75
三、肩周炎的调治 77
肩关节功能锻炼 77
自我按摩法 81
药熨疗法 84
耳穴压丸法 85
四、急性腰扭伤的调治 86
点穴疗法 86
喷水疗法 88
外敷疗法 90
指针疗法 91
耳穴压丸法 95
五、腰椎间盘突出综合征的调治 97
点穴疗法 97
刮痧疗法 102
药浴疗法 104
外敷疗法 106
自我按摩疗法 108
六、第三腰椎横突综合征的调治 111
五步按摩法 111
指针疗法 115
指压疗法 117
七、腰椎骨质增生的调治 119
按摩疗法 119
悬身疗法 124
腰背操 124
熏洗疗法 126
八、风湿性关节炎的调治 128
药膳疗法 128
药茶疗法 130
熏洗疗法 132
九、坐骨神经痛的调治 133
贴敷疗法 133
药浴疗法 135
抬腿雀啄法 136
刮痧疗法 137
附录 方剂 140
颈肩腰腿痛名医方 140
颈肩腰腿痛经验方 142
落枕经验方 142
颈椎病经验方 143
肩周炎经验方 145
急性腰扭伤经验方 146
腰椎间盘突出综合征经验方 148
腰椎骨质增生经验方 149
第三腰椎横突综合征经验方 151
风湿性关节炎经验方 152
坐骨神经痛经验方 153
颈肩腰腿痛食疗方 154
参考文献 156