捕捉时代的浪花（代序）&吴恒权 1
第一卷 人生感悟 3
春天的阳光&啸晨 3
断想&雷抒雁 5
一头水牛与20只狮子的生死搏斗&王亚林 8
我在挪威做外交官的日子&孙夜晓 10
宽容人生&杨东鲁 12
还有一半，即将完成&杨东鲁 15
竞争的典范&蒋光宇 18
盲目从众酿败事&蒋光宇 21
友妻的葬礼&梅新民 24
虚拟对手&童大焕 26
情人麻辣汤&王友祥 28
舍得放弃&谢士圣 30
同在夜风深处&蒋华刚 32
善待他人&胡振栋 35
种植心田&夏学海 37
文人相亲&史小平 39
感悟寂寞&安安 41
感悟生命&王浩 47
境由心造&爱和 49
学会坦然&吴海明 51
秘密&马丽影 53
满足&陈典锋 55
小侃朋友&张先涛 57
心中点亮一盏灯&洪忠佩 59
撞出来的感悟&李明锦 61
心灵的宁静&蒋朝江 63
心存感激&其超 65
平视的目光&白涛 67
水壶与人才&晏东升 69
人生随想&秦秀湘 71
爱的隐私&张锋 72
森林与小树&张锋 73
在岁月中行走&陆文学 75
赶路&唐春林 79
微笑&马林 81
漫随天边云卷云舒&刘凤敏 82
感悟绿色&徐明钦 84
人在宇宙中&袁小虎 86
期待明天&韩小卡 88
神圣的礼物&魏峰 90
幸福&黄守东 92
写在梦的边缘&敖志英 94
生命的美丽&苏红卫 96
骑车断想（二则）&李明 98
第二卷 生命的滋味 103
以歌养心&拉杜 103
永遇乐&刘妙居 106
跳棋人生&曲向阳 109
感悟音乐&冯广 111
听歌&潘洋 113
静品老歌&王锐 115
岱宗悟&刘友源 117
桃花溪&孟志立 120
生命的梨花&贺君 122
深秋的一朵小花&黄守东 124
高石桥和罗星塔&张奇敏 126
倾听雨声&李卫忠 128
茶园的启迪&肖学菊 130
月夜&李立 132
心中有月&王重旭 134
观钓&王重旭 136
携橘者言&屠宏坤 139
美感&李明月 140
炊烟&山里人［土家族］ 142
小夜曲&山里人［土家族］ 144
诗意的石头&朱付新 146
但愿人长久&秦秀湘［侗族］ 148
最后一棵红柳树的消失&石娜 150
雕花古石&古石 153
鹧鸪天&刘妙居 156
蜘蛛与人生&刘凤敏 159
品味化蝶——《梁祝》之再解读&余泽娜 161
手持彩笔写人生&魏澜 163
金色的葵花&魏澜 165
读书杂记&甄君 168
第三卷 情感传真 173
戍边的感觉&阿文 173
远嫁大凉山&谈蓍 175
回家&孙晓杰 178
母亲和家&刘秋群 180
你是荷叶，我是红莲&李小宁 182
母亲在上&张文平 186
母亲的祈祷&肖道林 189
父爱&周 芬 192
珍惜拥有&郭美玲 194
老林中有我一棵树&肖秀明 197
那双眼睛&赵月先 199
悠悠扁担&刘卫革 201
爸爸的书&史艳丽 203
难忘父亲的文化观&黄俊明 205
做了母亲&刁东坡 207
祝福爱女&周克明 211
期望&晓晓 214
小女智慧&黄殿富 216
驿寄亲情&贾保真 218
趟过那条小河&罗伟 220
昨天的故事&孙传泽 223
拾荒妇的眼睛&桑乔 225
活着的理由&李延君 227
我与哥哥&黄道毅 229
鼓励老公&陋岩 232
我给妻子当保姆&陋岩 234
一片缘&肖胜云 236
阿翠&陈遇 239
铭心&王峻峰 241
一毛钱的救助&陈子敬 243
离家的日子也很美&游弋 245
我身后的女人&唐瑜 247
清晨她离我远去&王小林 252
悠悠布鞋情&袁同飞 255
走过雨季&袁同飞 257
师德无言&姜冲 259
河边的眷恋&黑凝 261
我想离家出走&魏文娟 263
怀念老军服&许学文 265
乡思&温海燕 266
生身地&包国卿［蒙古族］ 268
致阿伦&黄娟 270
第四卷 在路上 275
随朱总理访问欧洲&吴绮敏 275
走过边疆&刘玲 279
一个刑警的另类思维&晁夕 281
清茶一杯战士情&徐国良 283
生与死的旁观&要力石 286
走在乡村与城市的边缘&秀白 291
一个青年企业家的内心独白&徐波 295
邓拓故居拜望记&任愚颖 298
拒绝无礼&蒋太萱 301
千里马找不到伯乐的时候&张靖 303
冲刺&王德明 306
黄姜——我十四年的书杂费&王善国 309
我与马阿訇的患难之交&金庆年 312
逆境揣紧心灯&严孙杰 315
容奇渡口一瞬间&李自然 318
走出老屋&陈军 320
三代警官一样情&郎政 323
平淡的岁月，永恒的诗&王小林 326
结缘旧报&杨贷昌 329
第一次送礼&梅长钊 331
柳大走了&夏学海 333
“刁妇”本是阿庆嫂&刘维钧 335
心之忧矣&王永兴 338
座位&吴剑桥 340
活着依然美丽&潘晓铭 342
棒喝一声，受益一生&苏清林 344
痴心无悔&彭永宁 346
青春无悔&段建民 349
难忘恩师情&施建石 351
圆&杨必军 353
共读一本书&徐波 355
幸福横断面&陆炳生 357
少年失学为哪般&石景秋 359
追忆考研生涯&向琪军 362
故乡的洪灾&田铸宇 364
泥土与珍珠&裘诗路 366
雨夜补课&海燕 369
书伴人生&陆学林 371
笑对人生&李金娥 373
最后一班车&陈强 376
百年名校寄深情&咏慷 378
年轻没有失败&杨必军 382
遭遇黑暗与寂静&碎金 384
蓝蓝的白云天&李娅 386
修锁师傅&苏承銮 388
给心灵撑把伞&向自强 391
体验下岗&彭玉清 394
讲台&刘家宝 396
打工的滋味&英子 398
狂风过后&李艳天 401
濒临破产&刘忠魁 403
生命之光&吕宜杰 406
不搓麻的“残疾人”&江和平 408
大漠热土&胡惠昌 409
倾听悠远的呼唤&周根山 412
第五卷 恋人手记 417
永失我爱&沙妮 417
彝山未了情&乙丁 421
你眸深如海的凝视&尚嘉坪 425
我被爱情撞了一下腰&曹芳 428
我不能不想你&鲁女 430
今生一瞥&陈尚宇 432
初恋我不懂爱情&凌建华 434
爱之伤&王松波 436
我曾被深爱过&晨晓 439
一生中的一个女人&隆振彪 441
一路顺风&王小兵 444
冰儿，我爱你&三月雨 447
你曾经让我心跳&卢文戈 449
可爱的女孩&杨明通 451
跳板&曾茂辉 452
爱的初体验&嘉明 454
难了情缘&惠淑霞 456
致阿枫&刘贵海 458
五月枇杷满树金&毛瑞明 460
等待也是一种爱&邓新军 462
远去的白帆&路轲瑜 464
山那边的思念&胡民尧 468
感动&傅振华 470
永远的痛&袁芜 471
落泪如血&则强 474
营造“不经意”&张影 477
问世间情为何物&陈强 479
抹不去的那段情&夏雨晴 481