习惯一 主动积极 1
第1天：改变由内向外开始 1
空杯心态 1
心境不同，想法就不同 5
第1天的知识点 9
第1天的练习题 10
第2天：高效能的定义 11
何为高效能 11
高效能不等于高效率 15
品格是效能的根源 16
第2天的知识点 17
第2天的练习题 17
第3天：打破思维设限 19
事实不等于假设 19
打破思维设限很简单 23
架设桥梁信念 26
第3天的知识点 27
第3天的练习题 28
第4天：选择的自由 30
刺激和回应 30
主动积极和被动消极 32
不要抱怨 35
第4天的知识点 39
第4天的练习题 39
第5天：影响圈和关注圈 40
生活在影响圈里 40
扩大你的影响圈 42
第5天的知识点 47
第5天的练习题 47
第6天：做个转型人 48
消极的心理暗示 48
积极的心理暗示 51
转型人怎么做 53
第6天的知识点 57
第6天的练习题 57
第7天：培养乐观好心态 60
乐观的人更容易成功 60
乐观的人更长寿 65
积极思考六步法 66
第7天的知识点 69
第7天的练习题 70
习惯二 以终为始 71
第8天：寻找人生梦想 74
梦想的重要性 74
如何找到梦想 76
写下你的个人使命宣言 78
为团队创建使命宣言 82
第8天的知识点 84
第8天的练习题 84
第9天：付诸行动 86
不要等待 86
让勇气战胜恐惧 91
开始行动 94
1万小时定律 97
第9天的知识点 98
第9天的练习题 99
第10天：善用潜意识的力量 100
潜意识是什么 100
善用潜意识的方法 100
几个常见的问题 102
改变公式 108
第10天的知识点 109
第10天的练习题 110
习惯三 要事第一 111
第11天：时间管理 111
时间的价值 111
时间管理矩阵法 113
做事前问自己三个问题 116
第11天的知识点 120
第11天的练习题 121
第12天：找到生命的大石头 125
大石头的原理 125
时间管理的几个误区 129
回顾你的80岁生日会 130
做自己喜欢的事情 131
第12天的知识点 140
第12天的练习题 140
第13天：制订计划 142
制订年度计划 142
目标的分解 143
制订日计划 145
合理利用碎片时间 148
调节你的生物钟 152
避免干扰 153
第13天的知识点 154
第13天的练习题 155
习惯四 双赢思维 157
第14天：情感账户 157
理解他人 162
注意小节 164
信守承诺 166
明确期望 167
正直诚信 169
勇于致歉 170
无条件的爱 171
第14天的知识点 174
第14天的练习题 174
第15天：双赢协议 175
双赢的定义 175
人际交往的6个模式 176
建立双赢体系 180
如何实现双赢 183
第15天的知识点 191
第15天的练习题 192
习惯五 知彼解己 193
第16天：沟通的奥秘 193
了解对方，恰当表达 193
沟而不通的原因 195
沟通的五个步骤 199
第16天的知识点 202
第16天的练习题 203
第17天：知彼在先 204
沟通第一步：建立亲和关系 204
沟通第二步：询问 211
第17天的知识点 215
第17天的练习题 215
第18天：解己在后 217
沟通第三步：倾听 217
沟通第四步：表达 223
沟通第五步：总结 227
第18天的知识点 228
第18天的练习题 228
习惯六 统合综效 230
第19天：1+1＞2 230
统合综效的定义 230
个人英雄主义 232
如何在团队中脱颖而出 234
第19天的知识点 240
第19天的练习题 241
习惯七 不断更新 242
第20天：生命的平衡 242
身体层面 243
精神层面 244
智力层面 247
社会／情感 249
第20天的知识点 250
第20天的练习题 250
第21天：向高效能人士迈进 252
高效能的基本原则 252
习惯一：主动积极 253
概念1：刺激和回应 253
概念2：影响圈和关注圈 254
概念3：做个转型人 254
习惯二：以终为始 255
习惯三：要事第一 256
习惯四：双赢思维 256
习惯五：知彼解己 257
习惯六：统合综效 257
习惯七：不断更新 258
第21天总复习 260
后记 266