第一章 按摩知识全方位解读第一节 按摩的优点和原理 2
一、按摩的特点与优点 2
二、按摩治病的中医原理 4
三、按摩的现代医学原理 6
第二节 经络和穴位揭密 8
一、经络学说概观 8
二、十二经脉 11
三、奇经八脉 17
第三节 穴位，人体健康的密钥 19
一、认识穴位 19
二、穴位分类 24
三、特定穴 25
四、穴位的主治和选配 31
五、常用取穴法 35
第四节 常用按摩手法和技巧 40
一、常用的按摩手法 41
二、按摩手法的应用 54
第五节 按摩准备和注意事项 57
一、适应证和禁忌证 57
二、按摩前的准备工作 59
三、按摩过程中的注意事项 63
第二章 全身经络穴位详解头颈部穴位 66
腰背部穴位 74
胸腹部穴位 85
上肢部穴位 91
下肢部穴位 100
第三章 日常养生按摩第一节 日常保健与养生 114
解除眼疲劳 115
夜晚催眠 116
提神醒脑 117
强健内脏 118
缓解肩痛 119
缓解全身疲劳 120
减压放松 121
腹部保健 122
四肢保健 123
足部放松 124
第二节 女性家庭美容按摩 125
一、美容美肤 125
黑眼圈 126
眼袋 127
皱纹 128
面部浮肿 129
脱发 130
二、健体塑身 131
颈部塑形 132
肩部塑形 133
胸部塑形 134
腹部塑形 135
背部塑形 136
腰部塑形 137
臀部塑形 138
腿部塑形 139
足部塑形 140
臂部塑形 141
手部塑形 142
第四章 对症治病——常见病对症按摩第一节 骨伤科病症落枕 144
颈背部劳损 146
肩周炎 148
腰椎间盘突出 150
颈椎病 152
膝关节痛 154
小腿抽筋 156
第二节 五官咽喉病症近视 158
青光眼 160
耳鸣 162
耳痛 164
鼻炎 166
慢性鼻炎 168
咽痛 170
咽炎 172
扁桃体炎 174
中暑 176
胸闷 177
第三节 内外科病症按摩感冒 178
咳嗽 180
哮喘 182
慢性支气管炎 184
肺结核 186
消化不良 188
呃逆 190
恶心呕吐 192
胃疼 194
慢性胃炎 196
胃溃疡 198
慢性肠炎 200
腹泻 202
腹胀 204
便秘 206
痔疮 208
高血压 210
低血压 212
动脉硬化 214
冠心病 216
中风 218
贫血 220
高脂血症 222
失眠 224
头痛 226
眩晕 228
神经衰弱 230
三叉神经痛 232
面神经麻痹 234
偏瘫 236
坐骨神经痛 238
糖尿病 240
肥胖症 242
肾炎 244
甲亢 246
痛风 248
神经性皮炎 250
湿疹 252
第四节 夫妻生殖保健按摩痛经 254
月经不调 256
盆腔炎 258
乳房肿块 260
更年期综合征 262
性冷淡 264
不孕 266
前列腺疾病 268
阳痿 270
遗精 271
早泄 272
附录 足部反射区定位与主治 273