推荐序——从爱开始&简宛 6
推荐序——在爱·被爱中成长&吴静吉 10
译者序——爱需要身体力行&徐丽玲 17
作者序——如果无法与他人相处 20
前言 24
爱的神话 30
缘起：问卷研究 44
第一篇——爱·被爱的特质 58
第一章互爱关系 60
关系需要经营 61
你如何为互爱关系下定义？ 64
第二章彼此沟通 70
表达爱意 71
与亲密的人沟通 74
你如何说「我爱你」？ 77
你如何说「我也爱你」？ 79
谨慎用字 81
用行动表示 85
爱的表现 89
第三章真诚相待 92
善意的谎言？ 93
谎言的影响 97
谎言大观园 98
选择真实 101
婚姻中的谎言 104
温和的表达真相 107
第四章宽恕之道 110
「我永远不会原谅他！」 110
原谅自己，也原谅别人 112
憎恨是你的负担 115
谅解是穿透围墙的第一步 118
爱与同情 120
「非宽恕」的假象 123
忘记的艺术 125
第五章欢笑与共 128
欢笑的重要性 129
人生喜剧 132
快乐如何追求 134
开怀地笑 137
第六章超越嫉妒 140
嫉妒是正常的情绪反应 142
如何处理嫉妒心 145
寻回自我 148
学著放开手 149
第七章相亲相爱 152
表达亲近的行为 153
接触是亲近的源头 157
生理实质上的好处 161
爱的表达不仅依赖做爱 164
亲密关系的扩大 168
第二篇——爱·被爱的建议 172
第八章爱的诤言 174
第九章人际关系的挑战 182
了解你自己 182
消除无谓烦恼 185
注入自发的行动和愉快 187
关怀体恤 190
停止支配及改变别人 192
不要把不快归咎于他人 195
做为一个朋友 198
勿忘各种仪典传统 200
与人共怀希望和梦想 202
你需要勇气 204
第十章人际关系是活的 206
了解关系 207
了解自己 211