第一部分 探讨10组能力（以及能力组之外的其他能力） 3
第一章 承担责任 3
自我激励 4
做到有道德 6
管理个人时间 7
管理个人金钱 9
第二章 锻炼身体能力 14
保持健康 14
形象良好 16
打字迅速 18
字迹工整 19
第三章 语言交流 23
一对一交流 23
面对多人演讲 25
使用可视化展示 27
第四章 书面交流 31
文笔流畅 31
编辑与校对 33
使用文字处理工具 34
掌握在线沟通技巧 36
第五章 直接协作 41
建立良好关系 41
参与团队合作 43
善于教导他人 44
第六章 影响他人 48
有效地管理 48
成功地推销 50
明智地参与政治 51
高效地领导 54
第七章 收集信息 58
利用网络搜索 58
利用图书馆馆藏 60
利用商业数据库 61
组织访谈 62
利用调查 64
保存并记录 65
第八章 利用定量工具 68
利用数字 68
利用图表 70
利用电子表格软件 70
第九章 提出和回答正确的问题 75
检测废话 75
关注细节 77
运用知识 79
评估行动和政策 80
第十章 解决问题 85
明确问题所在 86
找出解决方案 87
执行解决方案 89
第十一章 超越这10组能力 93
掌握除Word和Excel之外更多的软件知识 93
深入了解各领域 94
提高外语能力 95
培养艺术和音乐特长 96
利用体育技能 96
参加娱乐活动 97
第二部分 提升你的能力值 101
第十二章 为培养能力选择明智的学习内容 101
遵从50-50原则 102
专业选择最大化 103
为能力培养选择课程 107
调查了解教授 109
第十三章 打造你自己的学习经历 115
探讨学徒经历 117
打好基础 120
找份不错的暑期工作或实习 126
充分利用你的经历 132
第十四章 利用校外学期 137
在校外提高能力值 137
海外经历与美国及加拿大学习经历，孰轻孰重？ 139
为课程作业赢得学分 141
扩展你的社交面 143
考虑反对意见 144
寻找项目 145
第十五章 在校期间做些慈善 150
通过志愿工作提高能力值 151
重视志愿服务机会——雇主们重视你的志愿服务经历 152
探寻事业并扩展人脉 153
树立正直可靠的形象 155
第十六章 考虑校外教育 158
考虑不毕业或早毕业 159
把读研看作风险投资 161
在工作中学习 165
第三部分 开启职业生涯 173
第十七章 探寻职业领域 173
自我反思 173
进行职业概览 176
获取更具体的职业信息 180
第十八章 规划你的能力培养计划 186
进行自我能力评估 186
管理和规划你的能力改善方案 194
第十九章 通过简历、求职信和面试来推销自己 198
选择你想要强调的能力 199
恰当的时机展示恰当的能力 201
第二十章 拓展你的职业人脉 210
利用社交网络 211
建立职场人脉 212
拓展在线人脉 217
附录：成功的大学规划者所需的能力 221
人脉前景 221
大学四年日历 222
初始能力自我评估表 226
半年能力自我评估表 229
半年预算表 230