第一部分 和谐导读 1
致读者 2
社会篇 3
家庭篇 5
夫妻篇 6
婆媳篇 9
育儿篇 11
性情篇 15
教育篇 19
心理篇 22
（一）也谈“小心眼儿” 22
（二）心理暗示解 25
生活篇 29
（一）与时俱进改习惯 29
（二）谈温度 30
（三）吃盐 32
（四）睡觉 32
（五）看电视 33
（六）人之变 33
（七）判断早老性痴呆 35
（八）对待痴呆病人 35
（九）血糖不降之因 36
（十）冲药 36
（十一）服药防中毒 37
（十二）该查查 37
保健篇 介绍脚疗法 38
心脏病急救法 39
治便秘 止痛 颈椎病的派生 40
颈椎病的防治 41
治肩周炎 42
治腰背痛 高血压 43
肠胃病 止鼻血 44
第二部分 杂感随录 45
童话 47
蜡烛 蚊子和蝙蝠 47
货与币的争吵 48
童话谜 49
洗衣机誓言 50
言物 51
枕头 案肉 蜜蜂 苍蝇 51
昼晴夜雪 寒冬篝火 52
说事 53
忍辱图 劳作 53
农家感言 54
说和谐 55
登长城有感 岳王庙观感 56
学海迪 别贪 56
满江红·欢庆十六大 57
十六字令·澳门归 58
“心”与“气” 58
水调歌头·绕月卫星吟 59
莫要“恨铁不成钢” 60
残废证上的眼泪 62
人生格言 63
苦果（小品） 64
三句半·说说俺村变化大 72
第三部分 情系翰墨 75
第四部分 乐在其中 113
公民道德规范歌 114
也唱公民道德规范 115
市民公约歌 116
有关“七情”音乐 117
说和谐（歌曲） 122
从“青歌赛”说起 123
因丧夫哭诉 126
触景生情有感而发 128
歌剧《青山劲松》唱段 129
民乐吹奏曲 130
贺奥运 133
第五部分 奋牛加鞭 135
附：反馈 151
喜读通海《杂吟人生》 151
感赞 152