第一课 餐巾叠花——实用性与艺术性相结合的餐桌文化 1
第二课 冷荤造型——美化餐桌，增添气氛 8
第三课 手工缝纫 学做针线活 17
第四课 洗涤、熨烫、收藏——衣物的保养 22
第五课 鞋的保养与维修——千里之行，始于足下 31
第六课 胡罗卜的烹制——与人参相媲美的佳品 37
第七课 编织——多姿多彩的经纬结构 40
第八课 居室设计——因地制宜，合理利用空间 51
第九课 保险丝——家用电器的卫士 55
第十课 发酵面塑——简便的手法，夸张的造型 60
第十一课 包馅面食的制作——具有民族特色的传统美食 64
第十二课 方便手提包的制作——旧挂历的妙用 66
第十三课 合订本册——书报收藏的技能 71
第十四课 编结——古老的工艺，现代的风韵 77
第十五课 封闭型纸篓的制作——废弃包装盒的新生 107
第十六课 自行车的保养与维修——运转自如，行程万里 111
第十七课 粤味盐焗鸡的简化烹调法——速成的风味菜 126
第十八课 机械缝纫——手脚并用，飞针走线 129
第十九课 旧衣改短裤——巧制新装 134
第二十课 腊染布座垫的制作——美观、舒适的生活用品 141
第二十一课 扎染手帕——偶然与必然的有机配合 152