目录思考过去，开拓未来——为《西藏民族的新生》一书作序 阿沛·阿旺晋美 1
纪念西藏实行民主改革三十周年标语口号 5
继往开来 团结奋斗 振兴西藏——在隆重庆祝西藏实行民主改革三十周年报告会上的讲话 胡锦涛 8
全国政协副主席、自治区人大常委会副主任帕巴拉·格列朗杰在自治区庆祝西藏实行民主改革三十周年报告会上的讲话（摘要） 27
西藏民族的新生——纪念西藏实行民主改革三十周年 热地 32
划时代的变革——纪念西藏实行民主改革三十周年 《西藏日报》社论 46
西藏军区副政委杨世喜同志在自治区庆祝西藏实行民主改革三十周年报告会上的讲话（摘要） 51
西藏大学教授群培多吉在自治区庆祝西藏实行民主改革三十周年报告会上的讲话（摘要） 57
拉萨市城关区八廓居委会群众代表达瓦在自治区庆祝西藏实行民主改革三十周年报告会上的讲话（摘要） 60
西藏社会的必由之路 《西藏研究》编辑部 65
巨大的发展 辉煌的成就——西藏工业建设三十年 自治区工业电力厅 92
我区矿产资源开发和利用迈出可喜步伐 自治区工业电力厅 100
西藏的电力工业迅速发展 自治区工业电力厅 103
西藏农牧业三十年 自治区农委 106
飞速发展的西藏交通运输业 自治区交通厅 112
蓬勃发展的西藏地质矿产业 自治区地矿局 115
民族手工业三十年 自治区手工业管理局 119
迅速发展的西藏旅游业 周竞成 李行云 123
改革给西藏商业带来生机 罗志洪 李行云 125
我区供销合作事业发展迅速 龙大克 127
人民银行为人民 筠权 行云 小华 129
繁荣民族经济的支柱——银行系统积极为发展我区商品经济服务 筠权 行云 小华 131
发展中的西藏邮电通信事业 赵长仕 祝晓敏 133
装点此关山——我区城镇建设30年 自治区环保局、自治区建筑学会 137
发展中的西藏气象事业 自治区气象局 144
驻藏部队开创我区九项纪录 江林 王洪山 147
驻藏部队建设新西藏功绩卓著 聂念新 苏荣 149
驻藏部队三十年支援地方建设成就 150
人民民主政权在斗争中巩固和发展 自治区民政厅 151
藏族干部队伍成长壮大的三十年 自治区党委组织部 156
没有共产党就没有西藏工人阶级——纪念西藏民主改革三十周年暨“五一”国际劳动节 自治区总工会 159
“五四”精神与西藏青年运动——三十年来西藏青年工作的回顾 自治区团委 162
民改后西藏妇女地位发生根本变化 李行云 屠小华 167
党的民族宗教政策在我区的伟大实践 自治区民族宗教事务委员会 170
我区专业技术干部队伍不断壮大 小华 行云 184
三十年来的社会福利事业 自治区民政厅 186
没有民主改革就没有西藏教育的今天 自治区教科委 192
西藏科技事业在前进 自治区科技局 200
西藏地震观测三十年 自治区地震局 207
三十年来我区教材编译成效大 自治区教材编译局 209
我区新闻事业发展简述 张天祥 212
为了西藏人民的期望——回顾《西藏日报》的成长历程 王承浩 谢仁鲜 215
我区广播电视事业迅速发展 自治区广播电视厅 222
我区出版发行事业初具规模 自治区新闻出版局 227
三十年民族文化艺术发展回顾 自治区文化厅 231
藏汉各族工作者团结奋斗的结晶——西藏文物考古工作三十年 程竹敏 侯石柱 235
方兴未艾的藏学研究 西藏社会科学院院长 拉巴平措 244
西藏体育三十年 自治区体委 256
雄踞世界先进水平的我区登山运动 自治区体委 260
民族传统体育的复兴 自治区体委 263
三十年发展方兴未艾——卫生厅厅长次仁卓嘎谈发展中的卫生事业 屠小华 265
三十年风雨三十年桃李——自治区人民医院副院长朱世楣谈区医院三十年变化 方言 268
把西藏大学办成具有民族特色的综合性大学 西藏大学 271
全国人民的支援是农牧学院发展的重要保证 西藏农牧学院 278
后记 282