第一章 乒乓球运动概述 1
第一节 乒乓球运动的特点与意义 1
第二节 我国乒乓球运动发展概况 2
第三节 乒乓球运动中两条路线的斗争 7
第二章 基本理论知识 11
第一节 球拍的种类与握拍法 11
第二节 球的弧线 14
第三节 球的旋转 15
第四节 球的力量、速度和落点 23
第五节 击球的基本环节 25
第六节 击球的时间，部位和拍形 27
第三章 基本技术 29
第一节 准备姿势 29
第二节 基本步法 30
第三节 发球和接发球 34
第四节 挡球和推挡球 49
第五节 攻球 55
第六节 搓球 66
第七节 削球 70
第八节 其他技术(弧圈球、反手快拨(横拍)、木板球(直拍)、滑拍球、放短球、放高球、杀高球) 77
第四章 基本战术 85
第一节 战术的制订 85
第二节 基本战术 86
第五章 双打 94
第一节 双打的竞赛方法 94
第二节 双打的配对 95
第三节 双打的技术与战术 95
第四节 双打的练习方法 98
第一节 技术与战术的训练方法 99
第六章 乒乓球的训练方法 99
第二节 身体训练 108
第三节 多球训练 112
第七章 临场指挥 116
第八章 裁判方法 121
第一节 对裁判员的基本要求 121
第二节 主要规则 122
第三节 操作规程 129
第四节 术语和手势 136