上篇 总论 2
第一章 “肾”的生理功能知多少 2
“肾”主导生殖功能，关系“性”福生活 2
“肾”主藏精微物质，为人体新陈代谢提供原动力 3
人体水液代谢，离不开肾阳的蒸化 3
“肾主骨”“藏精生髓” 4
第二章 中医“肾”与西医“肾脏”有不同 5
中医通过观察外在表现认识“肾” 6
西医通过解剖结合检查认识“肾脏” 6
第三章 “肾”与其他脏腑有何关系 8
肾与心 9
肾与肺 9
肾与脾 10
肾与肝 10
第四章 肾虚的常见病因有哪些 11
寒湿伤肾不少见 11
熬夜伤肾阴，肥胖肾常虚 12
劳欲过度最伤肾 12
滥用保健品，不仅不补肾，反而更伤肾 13
久病必伤肾 13
惊恐伤肾也常见 13
第五章 肾虚有哪些症状表现 15
阳痿、早泄，性功能低下 15
腰酸背痛腿抽筋，头晕耳鸣少白头 16
夜尿频多，下肢水肿，遗精 16
牙齿松动，口中味咸 17
第六章 肾虚可引发哪些疾病 18
泌尿系统疾病，常见“肾虚” 20
心血管疾病，也有“肾虚”者 20
脑病，多为肾虚性“髓海空虚” 21
慢性咳喘，多肾虚 21
慢性胃肠病，也有“肾虚” 22
男科疾病，“十人九肾虚” 22
骨科疾病，常见“肾虚” 23
妇科疾病，“肾虚”尤其多 23
五官科疾病，也常因为“肾虚”所致 24
第七章 如何理解“护肾养生” 25
从“治未病”的角度理解“护肾养生” 26
从“中病即止”的角度理解“护肾养生” 27
从“体质”的角度理解“护肾养生” 27
从精神治疗角度理解“护肾养生” 28
第八章 肾虚如何进行食疗 30
少阴肾阴虚体质食疗方略 30
少阴肾阳虚体质食疗方略 34
少阴肾阴阳两虚体质食疗方略 37
第九章 肾虚的常用中医治法有哪些 40
补益肾气法 41
温补肾阳法 41
滋补肾阴法 42
补益肾精法 43
第十章 “护肾养生”常用方 44
滋补肾阴代表方——六味地黄丸 44
温补肾阳常用方——右归丸 45
补肾益精常用方——五子衍宗丸 46
阴阳双补，益气养阴代表方——龟鹿二仙胶 47
阴阳双补，调理冲任代表方——二仙汤 48
第十一章 “护肾养生”常用中药 49
四大怀药之首——熟地 50
万能的山药 51
神奇的枸杞子 52
美丽的石斛 53
感人的女贞子 54
壮阳极品——淫羊藿 55
想说爱你不容易——冬虫夏草 56
腰杆痛，吃杜仲 57
人间仙草——灵芝 58
药食两用——莲子 59
第十二章 “护肾养生”常用中成药 60
六味地黄丸 60
桂附地黄丸 60
金匮肾气丸 61
杞菊地黄丸 61
知柏地黄丸 61
济生肾气丸 61
麦味地黄丸 62
耳聋左慈丸 62
左归丸 62
右归丸 62
大补阴丸 63
七味都气丸 63
五子衍宗丸 63
第十三章 肾虚者如何练气功 64
内养功 64
叩齿法 66
梦失封金匮法 66
赤龙搅水法 66
起火得长安法 67
形衰守玉关法 67
凝抱固丹田法 67
观升法 68
提肛法 68
尊仁升降合开功法 69
调气法 70
八段锦 70
第十四章 如何通过针灸“护肾养生” 73
神阙 74
关元 74
气海 75
命门 75
肾俞 75
腰眼 76
三阴交 76
足三里 76
太溪 77
涌泉 77
第十五章 如何通过按摩“护肾养生” 78
穴位按摩 79
部位按摩——腰部按摩 79
部位按摩——足部按摩 79
部位按摩——腹部按摩 80
下篇 分论 82
第十六章 肥胖症如何“护肾养生” 82
待我减肥成功，少年娶我可好 82
腹型肥胖危害大，有将军肚易伤“心” 83
中医是怎么认识肥胖症的 85
肥胖症患者具体怎么进行“护肾养生” 87
补脾？补肾？哪个更重要 87
第十七章 糖尿病如何“护肾养生” 96
甜蜜的杀——手糖尿病 96
中医是怎么认识糖尿病的 97
什么人容易得糖尿病 98
吕仁和教授糖尿病综合防治“二五八”方案 98
糖尿病应该如何合理安排饮食 100
糖尿病患者具体怎么进行“护肾养生” 101
第十八章 高血压病如何“护肾养生” 112
无形杀手——高血压 112
你知道高血压怎么诊断的吗 113
我们应该多长时间测一次血压 113
白大衣高血压知多少 114
中医是如何认识高血压的 114
高血压病的基础治疗方略 115
高血压病患者血压降到多少合适 115
高血压病综合治疗 115
降压药物种类知多少 116
高血压病患者具体怎么进行“护肾养生” 116
第十九章 心血管病如何“护肾养生” 121
让人痛心的心血管疾病，你知道多少 121
中医是如何认识心血管疾病的 122
心血管疾病基础治疗方略 123
心血管疾病患者具体如何“护肾养生” 123
第二十章 脑血管病如何“护肾养生” 131
意外就在身边——脑血管意外 131
中医对脑血管疾病是如何认识的 132
脑血管疾病基础调治方略 133
脑血管病患者具体怎么进行“护肾养生” 133
第二十一章 慢性肺病如何“护肾养生” 141
呼吸的痛——慢性肺病 141
中医如何认识慢性肺病 142
慢性肺病患者具体怎么进行“护肾养生” 143
第二十二章 慢性肝病如何“护肾养生” 150
慢性肝病不简单 150
中医如何认识慢性肝病 151
慢性肝病患者具体怎么进行“护肾养生” 151
第二十三章 慢性胃肠病如何“护肾养生” 158
如影随形——慢性胃肠病 158
中医如何认识慢性胃肠病 158
慢性胃肠病患者具体怎么进行“护肾养生” 159
第二十四章 慢性肾脏病如何“护肾养生” 169
慢性肾脏病，表现各不同 169
中医是如何认识慢性肾脏病病因病机与“护肾养生”思路的 171
慢性肾脏病“二五八”防治方案 172
慢性肾脏病肾功能不全饮食治疗“四项基本原则” 173
慢性肾脏病患者具体怎么进行“护肾养生” 177
养阴“护肾养生”知多少 177
第二十五章 男科疾病如何“护肾养生” 189
男科疾病多肾虚 189
遗精 190
阳痿多肾虚，有时也需要肝肾同治，脾肾同治 193
肾虚早泄，可用金锁固金丸 195
第二十六章 妇科疾病如何“护肾养生” 197
“肾虚”不是男人专利 197
妇科疾病“早年治肾，中年调肝，晚年健脾” 198
“早年治肾”的方方面面 199
第二十七章 骨科疾病如何“护肾养生” 211
肾主骨，补肾就是壮骨 211
中医如何认识骨质疏松与骨质增生 212
骨质疏松“护肾养生”法 212
骨质增生“护肾”还需要“养肝” 214
治疗腰椎管狭窄腰腿痛，也应该重视补肾强腰 217
股骨头坏死，补肾壮骨与活血通络治法同用 218
第二十八章 五官科疾病如何“护肾养生” 219
五官科疾病，勿忘护肾 219
眼科疾病如何“护肾养生” 220
耳鸣、耳聋，补肾为先 222
过敏性鼻炎，益肺健脾 223
口腔科疾病如何“护肾养生” 224
牙齿疾病“护肾”更重要 226
小儿出牙晚，也需要补肾 227