序曲 10
PART1人在万物中 16
第1章找到落脚处 16
第2章我和我分手 39
第3章驼著背前进 50
PART2走在群山里 58
第4章太平洋屋脊步道 58
第5章长角牛袭击 75
第6章两个方向都有牛 92
第7章林中唯一的女孩 124
PART3几里内的光 144
第8章鸦科学信或不信 144
第9章滞留原地的探险 165
第10章再会，光之岭 178
PART4放自己自由 216
第11章我不是我 216
第12章如此遥远 234
第13章积树成林 255
第14章荒野之歌 274
PART5如雨下之箱 292
第15章雨声箱 292
第16章马札马火山 325
第17章拔腿狂奔 340
第18章步道女王 359
第19章共语之梦 373
致谢 389