第一篇 新的起点 3
长征，接力长征——忆红军老领导的谆谆教诲&沈宏达 3
金牌大户的创业——浙江省军体校的创建过程&王贵 9
不入虎穴，焉得虎子&潘子健 17
不能倾斜的天平&张德宝 23
从零起步&顾均培 32
思想政治工作在杭钢的实践&任俊 36
我的从医道路&潘绍元 41
我在新的征程中&王高步 48
外贸发展如潮涌 桃李满园傲春风&王倩莲 57
我跋涉于工业管理与绘画艺术之途&游赛 68
冠军摇蓝之今昔&陈黎 72
记杭轴恢复生产二三事&屠雨人 80
我为石油库安全管理而奋战&丁良瑜 88
部队培养了我们这一代人&胡波 95
让军功章再放光彩&金辉春 102
奋战在商业第一线&刘新民 108
发扬光荣传统 再创新的业绩&张长礼 112
老大难问题解决了&赵晋 116
工厂成了大学校&吴佑之 118
战斗在除害灭病爱国卫生战线上&叶宝荣 125
成功后的喜悦&沈志忠 128
新的起点——我在杭链电工班锻炼&陈学海 135
我经历的三年自然灾害&吴为政 138
我在省广电系统工作的一些事&石华 144
追捕逃犯的一点回忆&吴正炳 150
第二篇 占领新的高地 155
发展农业 造福农民 服务城市——记改革开放头十年杭州农业建设概述&张永 155
Evergreen生命常青——记出色的转业军人、共产党员、民营企业家梁光夫&陈心平 吴新华 165
走过春秋&周岷山 181
优秀发明企业家郭奎良&徐晓风 王高步 郭荣校 197
积极引导、善于协调、促进企业健康和谐发展——在非公企业开展党建工作的体会&骆宝根 204
老树春深更著花—对张亦民同志从事学术研究的几点看法&马齐彬 211
无名高地与领奖台&吴新华 220
书法篆刻大家刘江&郑朝 225
浙江名人胜迹序&郑朝 228
怀念我国著名指画画家——吴野夫&周以人 233
怀念“江南笛王”赵松庭&朱宏甫 235
事业无涯&郑朝 242
七十小结&蔡庆生 247
圆格说&苇白 250
追求&程圣淼 258
琴缘六十载&黄真槐 264
创一个市政府的精品&郑卫华 271
老来书画获新知&朱宏甫 276
笔耕不辍 著作骄人——战友汤钢印象&鲁洪 杨磊 281
第三篇 永葆青春 287
革命理想高于天——老红军贾少山的风范&王大松 郑卫华 287
永不熄灭的生命之火——记兰州军区杭州干休所离休干部马学俊&常亚平 293
英雄史诗 壮丽画卷&沈淇 296
我们的马科长&郑朝 299
心系浙大 春风化雨——记浙大校外辅导员程同漠&李曙白 302
情系青少年 乐当育苗人——全国关心下一代先进工作者林存球同志&王高步 徐晓风 305
共同托起明天的太阳——毕昌林同志倾情关心下一代&王高步 徐晓风 308
离休以后热爱孩子，关心孩子&余虹 311
好学为福&潘子健 319
园了大学梦&李元春 331
脱不脱军装一个样&丁良瑜 苇白 334
离休十八年 余热献故乡&祝玉祥 337
陈鹏飞余热生辉&王高步 341
平凡之中见精神&叶瑞尧 343
亚运八月&吴新华 345
涓涓细流慰老母 拳拳孝心昭天伦——记孝女黄彩芳&王倩莲 355
这里记录战争&黎力 359
养生健体&裘钢 363
撰写村史 激励后人&陈雪苗 368
笔耕不止 热心写史传后人——记退休干部张悟新同志&王倩莲 375
关心支持 记忆犹新——记和原市委书记王平夷同志的零距离接触&胡仑章 379
忆公钦 寄哀思&叶帆 384
青海行吟&钟锡锵 388
第四篇 晚霞生辉 397
晚霞红似火——看望姜林东老政委记事&许昌其 397
缅怀先烈 寄托哀思&王培桂 400
我与《联谊信息》&周岷山 402
《拂晓寻踪通讯》办得好&王倩莲 408
浪花朵朵寄深情&鲍世垣 421
快乐的三年——我与“通讯”&徐晓风 428
爱党爱国又爱乡 七老八十献余热——记瑞安市原二十一军老战友老有所为贡献大&诸葛志 魏再生 433
周瑞荣同志获健康老人、省优秀慈善工作者称号&金光裕 426
谈谈书法与养生&马学俊 438
学习书法使我充实愉快健康&张汉林 441
姚江墨香话胡丁&鲁洪 杨磊 444
苇白和他的新概念集邮&丁良瑜 446
老人养花乐&陈如伟 449
到“草根族”中觅瑰宝&陈心平 455
老有所学和所为&叶帆 460
互帮互学，比翼齐飞&郑冠标 464
休而不闲 生活充实&邹维和 469
久病成良医&沈步云 471
向“阎王”抢夺生存权&刘春耀 475
快乐晚年 友谊相伴&魏炎根 479