第一章 如果没有选秀，我们岂止错失一个天王天后 3
1.选秀，真的是一个实现梦想的机会 3
张惠妹：通过五灯奖比赛进入乐坛 4
周杰伦：参加超级新人王选秀被吴宗宪发掘 5
苏珊大妈：英国达人秀中一鸣惊人 6
S.H.E：通过宇宙2000美少女争霸战进入娱乐圈 7
如果真的爱唱歌，那么参加选秀就是一个捷径 8
2.选秀，就是优劣立判 9
禁得住严厉的批评，才能成为真正的歌手 9
多参加一些比赛才会有感觉 11
别总是耗在比赛里 12
通过比赛累积经验，最终获得成功 13
3.选秀比赛，歌手、唱片公司和评委都是赢家 13
选秀，将歌手和唱片公司快速对接起来 14
唱片公司十分关注选秀活动 15
选秀，使大众的审美水涨船高 16
选秀，使评委爆红 16
4.选秀比赛总结 17
快乐女声（超级女声） 17
快乐男声 20
华人星光大道（超级星光大道） 20
中国达人秀 22
名师高徒 23
中国好声音 24
5.选秀“黑幕”大爆料 24
是金子，到哪里都会发光 24
绝大多数比赛都是阳光的 26
“伪黑幕”，为了增加收视率 27
6.爱音乐的小孩不会变坏 28
爱音乐是一件美好的事 28
做音乐，跟随自己的内心 29
音乐原来是可以养家糊口的 30
音乐开启S.H.E的美丽人生 31
第二章 既然来参加比赛，就要做足准备 35
1.比赛，至少来一次吧 35
如果真的爱唱歌，至少参加一次比赛 35
做评委，让我回到了一个歌手的状态 36
2.比赛，让你重新认识自己 38
美妙的声音是上天赐予的礼物 38
再有天赋的歌手，也需要经常练习 39
3.唱10遍和唱100遍，效果完全不一样 40
只有充分练习，才能让你在舞台上淡定从容 40
模仿，重要的是揣摩歌者投入的感情 43
做音乐，一定要有自己的态度 44
4.克服紧张的方法，还是练习 46
不要让紧张的情绪毁掉你的比赛 46
多练习，多准备些“口袋歌曲” 47
多进行一些现场练习 48
紧张是一件很正常的事情 48
充分准备，把意外因素减到最少 50
学会藏拙 50
5.学会用舞台来讲故事 51
一首歌就是一个故事 51
演唱要有层次和起伏 51
歌唱要投入感情 52
用表情和动作为演唱加分 53
舞台上唱歌，应该有个漂亮结尾 54
6.会唱歌，是土炮又怎样 54
杨宗纬：当年也不懂造型 54
萧敬腾：“踢馆王”黑蜘蛛 55
造型大方得体即可，不必标新立异 56
7.态度决定一切 57
不懂得尊重别人，就不懂得尊重音乐 57
比赛时编织谎言，最终会付出代价 58
比赛时，最好的态度就是不卑不亢 59
太过于功利，很难走得长久 59
“奶茶”刘若英：谦卑认真地待人处事 60
蔡健雅：事情总要做到最好 62
8.关于选秀比赛的误区 62
没有一夜爆红的神话 62
如果你真的会唱，那么你就能赢 64
第三章 如何在海选中脱颖而出 69
1.30秒，什么能让你留下来 69
海选，30秒决定你的去留 69
评委叫停的原因 70
海选的三个标准：音色、特质、观众缘 71
2.怎样才能唱得更好 73
音准，唱歌的基础 74
节拍，引起大家共鸣 76
感情，音乐的灵魂 77
鼻音，只能做点缀 78
谁懂得呼吸，谁就会唱歌 79
音量的大小是可以通过练习改变的 81
开嗓是有技巧的 83
如果要学习乐器，可以是钢琴或者吉他 86
3.不要让经验把你变得太“油” 87
技巧，能够带来更多掌声和关注 87
太过于浓妆艳抹的声音，容易被人遗忘 89
唱歌是表达自己，不是取悦观众 90
4.非主流音乐：英文歌、弹唱、唱跳、创作 90
平时多练习英文歌 90
唱跳结合or弹唱结合 94
比赛要选的是歌手，终究不是创作人 97
创作的灵感源于生活的累积 99
想要更好地创作，还需要掌握一些实际的方法 101
5.就是要玩乐队 103
乐队成员的水平要基本均衡 103
乐队要确立自己的风格 104
为了梦想，坚持走下去 105
6.没有突发状况，就不是现场 105
每一个歌手都会遇到突发状况 105
新人不要过于在意观众的反应 106
忘词或节拍错了，尽快调整到正确的状态即可 108
舞台上大气一点，放轻松 109
7.评审老师面面观 110
张宇：唱歌是需要时间内化的 110
黄韵玲：台湾第一音乐才女 114
黄小琥：能唱就是能唱，不会唱就是不会唱 117
林夕：黑色幽默点评 118
游鸿明：多个音乐视角点评 120
小柯：选手都爱的温和点评 122
Roger：选手要学会藏拙 123
勇敢一点，做你自己就好 124
第四章 残酷的淘汰赛中如何顺利晋级 127
1.更加残酷的淘汰赛 127
只要稍微不好，就会被淘汰 127
在舞台上留下来，已经进入“准娱乐圈” 128
2.选歌对了，就赢了一半 129
多几首“口袋歌曲”，你就不会那么惊慌 129
老歌新唱，焕发全新魅力 131
PK，惊魂30秒 132
踢馆赛，应该尽量选大歌 134
我推荐的华语十大金曲 135
选歌比例要遵循“二八定律” 137
3.制作单位最爱稳定性好、有教养的小孩 139
制作单位和选手感情更深厚 139
努力成为制作单位喜欢的小孩 140
4.学会面对摄影机，眼睛尽量盯着12点钟方向 141
我必须从你的眼神里知道悲欢离合 141
眼睛尽量盯着12点方向，同时兼顾其他摄像机 142
拍MV和VCR时，表现出你的真实和诚意 142
5.进录音室之前必须要知道的事 143
录音是件严肃的事 143
“大哥”齐秦：录音相当有效率 145
“NG王”S.H.E：很认真很努力 146
“鬼马精灵”陶子：有交流才会有默契 147
“捣乱鬼”吴宗宪：录音棚里爱讲冷笑话 147
6.新人上通告，千万不要多话 148
设法让观众感受到你对音乐的喜爱 148
话要少，态度要谦卑一些 149
上通告，整体形象要好一点 150
7.一起学习，互相成长 151
多结交一些音乐方面的朋友 151
感谢被齐秦大哥“折磨”的那段时光 152
结交一个最好的音乐伙伴 153
8.歌迷是最后的温度 155
歌迷永远是你前进的力量 155
《听袁惟仁弹吉他》的诞生过程 155
9.选手要学会和老师互动 160
多和评审老师交流 160
和评审老师沟通时，保持自信而谦虚的状态 160
10.把流言蜚语当成自己的业障 161
“毒舌评委”受攻击 161
既然决定成为艺人，就要有越挫越勇的精神 162
看淡流言蜚语 163
11.怎样让唱片公司看到你 165
好好展现自己，自然有唱片公司注意到你 165
比赛中不卑不亢就好 166
好老师带你上天堂，坏老师带你上宾馆 167
唱片公司喜欢综合素质高的歌手 167
第五章 选秀只是下一次演出的暖身 171
1.总有比你更拼的人 171
走上音乐这条路，就要做好拼的准备 171
每一个天王天后，都有一段很拼的岁月 172
2.“我只想按自己的方式唱歌” 174
娱乐事业有很多方向，多做尝试 174
不要把自己框起来 175
3.第一名只是短暂的星光 176
拿到第一，未必会星途坦荡 176
进入娱乐圈，最终还是靠能力和机缘 178
音乐究竟在你生命中扮演什么角色 178
比赛名次只是你生命的一部分 179
4.娱乐圈的拼命三郎们 180
蔡健雅：倔犟而努力 181
辛苦准备着，只为那灵光一现的机会 182
音乐道路上成功的人，大部分都很拼命 183
5.成名，你真的准备好了吗 184
成名带来财富和名利，也会让你痛失自由 184
成名带来快乐和光环，也带来痛苦和残忍 185
6.这是最坏的时代，这是最好的时代 186
数字音乐和盗版冲击音乐产业 186
新的时代，新的机遇 187
混乱的时代，只有特别用心的人才能成功 189
7.下一站，哪里？ 190
人生需要规划和安排 190
音乐是跟着你一辈子的 191
8.就算被淘汰又怎样 192
通过比赛决定是否选择音乐这条路 192
选择了比赛，就要拿出最好的本事 192
附录 197
袁惟仁点评语录 197
袁惟仁音乐语录 198