1 未来篇 3
1.1 未来观 3
开端已经在自身包含了潜在的结局 3
向太阳的，得太阳 5
把握住活生生的现在 7
1.2 新世纪的呼唤 9
从民族的灵魂与人格上振作中国 9
每个人都需要向导 10
当时代变革之期，青年人走在前面 12
1.3 时代风貌 13
时代的转折并非依靠新神的诞生或旧神的复活 13
冒险者的勇敢为我们创造了安全 14
警惕时髦的愚昧 16
追求共存共荣的时代 18
1.4 历史的印证 19
要“立其百体”找出一匹金马 19
代际间含着丰腴的生长的力量 24
善于从历史上发现新的萌芽 27
最富于独立性的事物最富于生存力 28
2 自然篇 31
2.1 自然观 31
大自然神秘的原则，造物主微妙的功夫 31
自然使我们归化人间 33
自然界没有持久不变的东西 39
生命是一种自然体 43
形形色色的生命力神秘地飘散在宇宙之中 48
2.2 人与自然 54
自然和我们连接在一条根上 54
人创造了“第二自然” 65
美术之大道，在追索自然 68
2.3 自然与人 72
享受大自然，是一种艺术 72
最仁慈的避难所是大自然 78
阳光下包围于我们身边的绿色，正可用来象征人生 84
2.4 自然之韵 90
自然的内容是一种生命精神的物质表现 90
无花之地的花香，从有花之地飘来 95
3 视野篇 101
3.1 面向世界 101
盒子外面的世界有多大？ 101
我们最好开始选桥吧！ 105
3.2 宇宙信息 110
可以把宇宙的精髓称之为神，或爱，或力量 110
我们从未走向思，思走向我们 115
3.3 人类文明走向 120
文明本身的趋势永远是上升的 120
在行动的迷宫中找出我们的道路 131
真理和自由的精神才是社会的支柱 140
民族未来的存亡，必需由我们活在地面上的人来负责 147
4 人生篇 155
4.1 审度人生 155
我们要学会研究自己 155
人生本来就是一种较广义的艺术 162
人生——个体生命与整体生命的连结 168
酿造充满情感的人生 171
不管是故事还是人生，一切都应当美一些 173
认准的路，要挺起胸膛走到底 175
有时，一个人的一生可以说明一个时代 180
一个人就是一个典型 182
最大的缺点就是一点缺点都没有 183
适当享受这丰沛的幸福，在生存自得其乐之处 186
4.2 人生历程 189
每个人的生活中都有一条上升的精神曲线 189
人生，是一个活泼泼的历程 192
青春线段——人生的春天 200
我怎么创造故事，故事怎么创造我 205
时间会使你得到安慰 207
经历，使我们洞悉人生 211
与其为过去悲悼，不如为将来高兴 216
人扭不过天使的微笑 219
4.3 人生际遇 227
找不到需要的境遇，就自己创造 227
所谓环境，一大部分倒是群众的习惯 231
际遇，有时是难以解绎的谜 233
人有本能适应各种不同的遭遇 235
独立自主是人生的基石 239
“说话的嘴多而思考头脑少”的环境是可悲的 242
谨防“小聪明大糊涂” 243
最光明的天使也许会堕落，可是天使总是光明的 249
所谓了解，是指彼此的程度相等 259
只有使别人高兴帮助别人的人才能帮助自己 263
幸福是让自己的动物性服从理智的规律而达到的 268
庄严的大海产生蛟龙和鲸？ 273
4.4 生存态度 279
生命真纯的快乐，在于为强有力的目的而生存 279
为了更好地生存，我们应当重新回到协调的状态中来 284
对传统持创造性转化的姿态是智者的选择 287
责任感是大丈夫气概的精华 288
人——要保持自己真正的面目 291
自治是一种人生的美术 296
你该将自己化做一块磁石 302
尊严是人类灵魂中不可糟蹋的东西 305
你要步入无限之中，须在有限中向各方走动 307
真正的危险是人们头脑发热 308
光有意志是不够的，我们还必须见诸行动 310
一切正当的目的都可用正当的手段达到 314
没有自信心才会产生嫉妒心 315
信心是力量的源泉 316
一味的端正是不够的，还得考虑温厚的宽恕 322
美化堕落，是人所能达到的最深的残疾 324
4.5 生存策略 326
做自己的统帅和主宰 326
自己的办法对自己最适合 327
最后的主意并非总是最好的 329
高速前进才能获取全胜 330
采取积极的措施，争取积极的成果 330
无神秘感就无威望可言 332
没有掩饰的人类必然不能愉快和睦地生活 333
学会做“幸福的练习” 334
一切事情里几乎总有值得赞扬之处 337
说真话、说实话与生存状态 338
幽默本身的秘密是欢乐而不是悲伤，天上是没有幽默的 340
4.6 人生境界 342
在意识到自己是人的同时，还要努力使自己更符合人的标准 342
珍爱阳光的心灵，不属于那些充分享有太阳恩惠的人们 347
启示宇宙人生之意义之最深的意义与境界，乃心灵的价值 351
从母体精神上能够勇敢地分离而独立的人，才会发出美丽的独语 357
“真”的呈露，使我们鉴赏周历多层的人生境界 361
平静是一时的慰安，奋动是人生的永趣 361
一个崇高的灵魂，是从所有的举动中透露出来的 363
忠诚是通向荣誉之路 364
不要问你们的国家为你们做些什么，而要问你能为自己的国家做些什么 370
那一般庸愚人的圆满，正是我避忌恐怖的缺陷 374
没有什么还会比克服现代派的势利俗气更要紧的了 375
4.7 人生价值观 377
人生价值观决定一个人的人生行动路线 377
人生价值的要义 379
你要欣赏自己的价值，就得为世界增添价值 383
一个人的真正价值决定于他在什么程度上和在什么意义上从自我中解放出来 385
战胜自己被物欲征服的弱点，是提高人生价值的基石 388
人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量 389
尽力去履行你的职责，那你就会立刻知道你的价值 391
人生里有价值的事，并不是人生的美丽，却是人生的酸苦 392
要是一个人不改掉坏习惯，那他就毫无价值 393
一个人的灵魂比全世界的金钱还要贵重 394
4.8 人生哲学 400
哲学——人生意义的图画 400
你要我指点四周风景，你首先要爬上屋顶 402
切莫盲目地把“剧场偶像”奉为圭皋 403
当一个人太聪明的时候，也就不成体统了 404
任何事情，在适当时候都应当写上“终”字 406
辩证地体认事物，有助于洞悉事物背后隐匿的东西 407
不完美只作为完美的萌芽才有其价值 408
人也罢，东西也罢，什么都不能是永久的 410
5 青春篇 415
5.1 青春时代 415
青年的精神便是向上的精神 415
把你烂漫的天真倒下去，填平了它再往前走 422
岁月流逝，青春的美酒并不总是清澈的 427
5.2 青春思维 431
异想天开给生活增加了不平凡的色彩 431
锐敏之直觉，是青年人的富有 435
5.3 青春韵律 437
青春是人生之花 437
青年锐进之子，乃能永享宇宙无尽之青春 439
6 理想篇 445
6.1 内涵探微 445
我的目的是使人们高尚起来 445
要抛弃个人，为永恒的思想服务 448
6.2 定向要义 450
信念绝不是手套，可以随便丢掉 450
我们都有追求目标的机制 453
6.3 理想与现实 457
现实是一堆燃料，而理想却是火花 457
理想与现实，不免冲突 459
6.4 追求与征途 461
地是大的，可是地在人的脚下 461
你如果愿意有所作为，就必须有始有终 463
在前进中纠正自己的路线 465
当狮子拴上铁链的时候，它还有什么威力？ 468
7 素质篇 473
7.1 思想道德素质 473
心灵精纯，可以阐幽辨微 473
品格唤来品格 478
7.2 科学文化素质 483
把文化收进来而内在于人的精神活动 483
7.3 心理素质 486
一个确信自己脚底下扎实的人是不需要骑马的 486
如果你错过了太阳时你流了泪，那末你也要错过群星了 489
生命转化为心灵，不断由精神力量予以附丽增益 491
重要的在于养成与保持一个活泼无碍的心灵境地 496
7.4 践履素质 505
思考要慎重，而执行却要果敢 505
一个老是寻找工具的人，肯定是一无所成 508
一个人的素质是绝对没有其它东西可以代替的 509
8 修养篇 515
8.1 个性修养 515
创造一个更佳的自我意象 515
努力养成一种愉快的修养 525
我们需要智仁勇兼修的个人 532
啊，有修养的人多快乐 537
思想走在行动之前，就像闪电走在雷鸣之前 540
嫉妒毕竟是一种卑劣下贱的情欲，属于恶魔的素质 543
执拗的人是一个极聋的演说家 546
8.2 风范的陶冶 551
海是没有满足的，所以有海之大 551
耕恳我们荒芜的德性 555
在自己身上创造一种良好的、虽然是人为的性格 559
有了高尚的心态，才能成为高尚的人物 562
良好的习惯是人在其神经系统中存放的“道德资本” 566
9 智慧篇 573
9.1 智慧肖像 573
世界上，再没有什么高于智慧的了 573
智慧是属于灵魂的 577
他不是一切都知道，他也不可能一切都知道 581
智慧的可贵，在于给现实人生以明哲的向导 583
智慧和天才是推动世界前进的力量 587
世界并无黑暗，只有愚昧 589
9.2 哲学智慧 592
哲学出于智慧 592
在你寻求真理的时候，不要忽视认真的思考 596
在太阳底下没有哪一样东西是十全十美的 600
9.3 人生智慧 601
能进地狱更能出地狱的才采得着智慧 601
为什么不放手游泳呢？ 602
顺水行舟快，逆风打桨迟 605
办事要看准机会 607
在你的座位上放松情绪，驾驭好你的马匹 611
谁不用脑子去思索，到头来他除了感觉之外将一无所有 613
最可怕的莫过于无知而行动 617
9.4 智慧集团 621
有智之士聚在一起才最有才智 621
10 开拓篇 625
10.1 文明的延伸 625
旧的毁灭，新的再生 625
10.2 开拓新途 626
人永远不应该满足现状 626
既要前进，便不能不另辟新路 631
勇气是一种高尚的本能 634
缺乏合理的冒险是不能取得胜利的 640
10.3 独特论 644
每个人都该坚持走他为自己开辟的道路 644
11 创新篇 649
11.1 创新论 649
人生具有能动性，人生能够创造 649
不图创新的人必然受到新的惩罚，因为时间是伟大的创新者 653
有行动的勇气，才有真知之收获，才有创造之可能 654
天才与创新——一对天生的孪生兄弟 655
11.2 创造性转化 660
创造是没有终身制的，它需要在行动中不断地转化 660
唯有通过持久努力，一个能干的人才能转变成为创造性的人才 662
创造性在其内部与外部是一致的，伪善者没有创造性 663
11.3 创新优势 664
人类通过自己创造性的力量处处生活得像神仙一般 664
创造性追求的实践过程本身就是一种成就 665
独特地创造欲求触发独特的新鲜灵感 666
11.4 创新思路 668
我们的未来的选择，实在是一种创造性的综合 668
一个人只有在创造性的劳动中才能表现出想像力和智慧 670
独创源于无羁绊的思维，冥想是常被人们忽视的甜美胜境 672
创新者和承认者之间“热情的宽容”的关系，有助于增长独创性 673
12 学习篇 677
12.1 战略论 677
学则明，不学则愚 677
所谓学习，是意味朝着知识与人生这两者的接近 680
学而无规，无以成学（685） 必使学生得学之乐而耐学之苦，才是正轨 688
12.2 继承性学习 693
我的指路灯只有一盏，那就是经验之灯 693
12.3 创新性学习 695
为了要长期地生存，创新性学习是更为必要的学习 695
自觉地改革是发展创新性学习的唯一合理方法 698
13 读书篇 703
13.1 阅读精义 703
书籍给我们开启了一扇金色的幻想之门 703
好读书，好求甚解 705
尽信书，则不如无书 708
13.2 精英文化 710
书籍，就是遗嘱的执行者 710
作品最能泄露一个人的真实思想和感情 714
13.3 博览要领 716
我们要钻书窟，也还要从书窟里钻出来 716
13.4 精读方法 717
一本书读上几百遍，成为自己的血和肉 717
14 信息篇 723
14.1 信息潮 723
信息之雨降落了，你准备好雨伞了吗？ 723
信息化社会的智慧如水面豉虫，步伐灵活，博采众长 724
信息潮的冲击，教导人们要百倍重视把握机会 726
14.2 青春与信息世界 727
信息化社会培育了新型的孩子，他们会成长为新型的大人 727
每一个接点都发生着融合，无法判明界线 728
信息化的时代更是勤于实践的智慧者的时代 730
积极地掌握时空，永远是信息化社会应该具备的智慧 731
14.3 信息的共享与独享 733
信息时代的知识分子，掌握着社会的神经系统和世界的意义系统 733
把自己个性化、同时媒介化的人际交流已经开始 734
14.4 信息精华与信息垃圾 736
从规劝的时代走向倾听的时代 736
信息化社会使高水准的审美意识成为普通大众的东西 737
努力把握通过虚构性发现真实和新鲜度的观察力 737
“喜欢”或“厌恶”是典型的信息化社会式的判断 738
14.5 信息与未来的策划 739
把未来当作“必然”和“偶然”来捕捉，就是信息化社会对未来的预测 739
个人可以左右社会的时代到来了 739
信息化社会健康意识的新倾向 740
15 事业篇 743
15.1 职业观 743
对事业的献身——乐于工作、学习和准备——是成功的基础 743
每种首创事业的成功，最要紧的还是所有当事人的基本训练 748
测验人的品质有一个标准，就是他工作时所具有的精神 749
你的每项工作都仿佛是凿子的一击，可以美化或毁损你的石像 754
井然有序、踏踏实实地工作，是事业成功的基石 757
未竟全工，等于一事无成 760
从事每项美好的事业都会遇到困难重重 762
15.2 游走型智慧生存方式 766
我理直气壮地来了，来干我正大光明的事业 766
学会从不断的失败中逃逸，从不断地更新自我中获得成功的艺术 768
准备和预演，是获取职业成功的重要手段 769
15.3 事业与祖国 770
祖国给你机会锻炼，让你成为人 770
16 友谊篇 775
16.1 友谊的真谛 775
朋友是不分国籍，不限年龄，不拘性别的 775
友谊几乎总是一颗心的一部分与另一颗心的一部分的结合 778
真诚、美好的友谊是需要悉心培植的 785
友谊，有时需要外界的不断刺激而获得加强 787
交了坏朋友的人，是难以得到世人的敬重的 788
16.2 支援系统 789
友谊的“工艺流程”，犹如阳春的甘霖使禾苗充满生机 789
真正的友谊，肯于为朋友去做不避利害的事 791
16.3 协作方式 792
朋友间的和谐合奏，就能发出天乐般悦耳的共鸣 792
青春期的友谊，就像利用恋人一样利用朋友去发现、确认和巩固自身 793
对朋友的怜悯与照顾也得有个限度，否则就有界限不分明的危险 794
17 命运篇 799
17.1 命运的整体观 799
我们每个人的命运，都不可能逃脱最后降临到整个地球上的命运 799
幸运的机会好像银河，它们作为个体是不显眼的，但作为整体却光辉灿烂 801
只有通过炼狱才能打通走向天堂的道路 804
不幸可以提供意想不到的可能，使人认识生活 805
正如恶劣的品质可以在幸运中暴露一样，最美好的品质也正是在厄运中被显示的 807
主宰只能是一个人！不论在什么领域里！ 808
一个人的灾祸往往都是由自己的过失造成的 809
17.2 命运 810
向上还是堕落？在我们年轻人一个字的答案上就挂着我们全社会的命运的决定 810
命运即使对它最喜爱的宠儿也不是永远慷慨无度的 811
别让云彩和梦的翅膀把你掳走，飞升天国使人变得渺小 812
人和命运的冲突是一个伟观 812
命运鄙视地把畏首畏尾的人拒之门外 814
人生的命运是多么难以捉摸啊，它往往决定于一刹那 814
一件意外的事件能够打倒一个人，正像杀牛锤能够打倒公牛一样 815
宁可和初生的幼狮嬉戏，不可玩弄濒死的老狮 817
17.3 运道 817
你的运道，要由你自己创造 817
成功、失败与运气 818
在危险时刻注意力过于集中，人最容易在那里来个倒栽葱 819
17.4 命运与运作 819
追求幸运的人应该是行李越轻越好 819
某种好运道往往会照顾到白手起家的人们 820
幸运的人既播种也收获，不幸的人死后留下全部财产 821
我们所谓的灾难很大程度上完全归结于人们对现象采取的态度 822
你在跳一个深坑之前，要先知道它有多深才行 823
18 伦理篇 827
18.1 代际关系 827
每个新点燃的灵魂无疑的都会引得人欢喜 827
18.2 亲缘关系 829
一个人到了天伦骨肉的中间，整套的思想情绪，就变换了式样与颜色 829
18.3 社会伦理 830
自觉地自己支配自己，是为道德生活 830
善的王国是有边界的，而恶的表现是没有边界的 834
只要把爱由自爱之心扩大到爱别人，我们就可以把自爱变为美德 839
勤与俭，它们通通表现一种现实自我之超越 843
爱在右，同情在左，走在生命之路的两旁 843
情感淡泊使人平庸，有意摧残情感是绝顶的蠢事 846
18.4 社会情感 847
感情，把原来分散的个体组织成文章的整体 847
19 两性篇 853
19.1 两性之间 853
女人是水，男人是泥土 853
男的和女的，你们的镜头永远对不准 856
19.2 男人的世界 862
男人有男人的兴趣 862
爱情不是生活的全部内容——尤其对男子而言 865
男人是女人灵魂和肉体的囚徒 868
19.3 女人的世界 870
聪明的女人会开创自己的幸运 870
每个女人心里都向往着爱情 874
女人需要的是一个坚强的男人 877
可爱的女人实在是真可爱 878
女人的行动是由幻想和感情支配的 882
女人，仅仅是个凡人 884
20 爱情篇 893
20.1 初恋的旋律 893
初恋，那是一场革命 893
20.2 热恋的行程 894
爱情是两个人的灵魂结合起来飞向上帝的天使 894
爱情，这只能是心领神会的隐秘 900
一个恋爱着的人，可比魔鬼和天使更有力量 903
勇于付出情感去爱一个人，需要付出相当大的代价 907
绿叶恋爱时便成了花，花崇拜时便成了果实 910
20.3 爱的艺术 916
保持爱情是不够的，应该懂得怎样去爱 916
爱情是玫瑰，意欲摘取就不能怕刺 919
获得爱情你可以随便使用什么方法，而保持爱情却需要智慧 922
爱情如断绝养料，则窒息于襁褓 930
20.4 爱的咏叹 932
比天空更高的天空，爱更为不朽 932
爱情的浪漫行为原是人生的一部分 937
爱情自有它自己的规律，它能使人感受到人生最美好的东西 942
最聪明人的心里，才会有蛀蚀心灵的爱情 945
20.5 性爱之道 948
多亏高尚的道德，人才能享受到爱情的高尚和美 948
爱，就得把所爱的人的幸福置于自己的幸福之上 951
爱情，只有在彼此的精神和肉体相互融合的状态中才可能实现 954
21 婚姻篇 961
21.1 生命的新起点 961
只有两颗心融为一体，才有新的生命 961
婚姻若不是最大的幸福，就是最大的痛苦 969
必须和志趣相同的人结婚，否则就不会幸福 974
21.2 婚姻之舟 975
爱能使丈夫和妻子携手跨进阳光普照的大地 975
丈夫和妻子通过活跃有力的性生活而保持爱侣关系 979
婚姻不但是待你去做，且应是继续不断地把它重造的一件事 982
性别的差异造成了婚姻的紧张 986
每一个婚姻都有它不完满的地方 988
21.3 家庭港湾 990
理想的幸福家庭靠自己的力量去求得 990
家庭是心灵唯一的绿洲和安憩之地 994
22 生育篇 999
22.1 生育伦理 999
在行使生育孩子的权利时，应当考虑更高的、整体的福利 999
唯有母爱才是真的，永恒的，不灭的 1000
父母之爱如同太阳一样 1003
22.2 生育智慧 1004
只有孩子们能保住天真，独具慧眼 1004
家庭是培养人性的土壤以及孩子之梦的温床 1007
抗恶从善——这才是我们培养人的方向 1009
23 生活篇 1015
23.1 全面发展论 1015
生活之第一要义，乃学会全面地、整体地、充分地理解生活和享用生活 1015
生活不是一条人造的运河，不能把它禁锢在几条规定好的河道之中 1019
受到历史熏陶的人生活在时代中 1021
觉悟到生活的意义而活在世上，才是真正的现实主义的生活方式 1024
生气勃勃应该是我们生活中的一个基本组成部分 1028
信任生活，它比演说家和书本教得更好 1029
生活即教育，是生活教会我们生活 1030
23.2 科学·理念·生活 1034
世界已被科学技术统一起来，象牙塔里的生活渐变得不可能 1034
科学地生活，源于正确地解绎人类生活的意义 1035
要紧的是，要切实地握好自己的时空位置 1036
生活吧，过属于你的奇妙生活吧，点滴光阴都别浪费 1037
在灵魂与外在世界之懔然对抗中，产生了容让、智慧和慈悲 1038
大家尽可以为夺取胜利而较量，但必须老老实实地遵守规则 1041
“善隐者善生”包含了生活中深刻的智慧 1042
警觉生活中一种最可悲的悖理现象——“为了结婚而忘掉了新娘” 1044
非好即坏，非对即错，非美即丑，非善即恶的看法，有违生活的真实 1045
23.3 美与生活 1046
美的生活是一个过程，而不是一种存在的状态 1046
美，站在前列，它能渗入生活在于心灵是否创造性地领悟 1047
幸福看起来是美的，这是世上最美的景色 1049
23.4 物质生活 1050
富裕不一定在于有许多财富，而在于能够享受通过劳动创造出来的丰富的文明成果 1050
追求财富，告别贫穷，但不是为了满足私欲，而是改善生活的格调 1051
秩序往往具有经济意义，而节约正是秩序所尊重的形式之一 1051
23.5 精神生活 1053
如若一只黄猫懂得人类，一定会说我们在物质方面、精神方面比它们胜过千万倍 1053
星座在肉眼里看来的形状，跟星星实际的形状并没有关系 1055
精神生活的真正奇迹：那“真实不尽是恋，梦境不尽是幻” 1056
生活所引起的精神感受，在获得与丧失的更迭中不断更新 1057
生命由快乐和痛苦相生相成，但是，我们宁肯做“快乐的说教者” 1061
任何人都没有权利不了解生活 1064
对生活的搏斗，构筑成不朽的金字塔 1064
做好准备聆听并回答生活对你的提问 1066
当你觉到有超实际生活的性灵的俄顷，是你一生的一个大的关键 1067
要能安排一个保护自己生活的规则 1069
所有的人都应该劳动，人不应该有别的生活方式 1071
适当时能够轻松闲适，也是一种潇洒 1072
23.6 生活艺术 1073
能真正使生活愉快的人，是与外行艺术家相区别的创造性的艺术家 1073
重要的是生活的发明，特别是新的生活热情的发明 1075
生活的技术应该就是生活的艺术 1077
学会巧妙地享乐自己，装点自己 1078
阅读别人生活的美丽书籍，这件事本身就是一种高尚的生活方式 1082
生活总是有不断离开我们的一面，但这并不是它的对立，而是它的完满 1084
有时，“走入哀悼之屋胜于踏入快乐之门” 1085
闲人的头脑，是魔鬼的工场 1086
24 礼仪篇 1089
24.1 现代交往的艺术行为方式 1089
没有什么比礼貌那样值钱，也没有什么像它那么珍贵 1089
礼节调节着风度 1090
只有确实内在品格很高的人，才适合不拘小节 1092
24.2 礼仪精髓 1093
交流的艺术——礼仪的有声与无声的载体 1093
交际的文明规范是一种无价的资本 1096
25 审美篇 1103
25.1 青春与美 1103
青春美在自然、朴质与清纯 1103
无花之处的香，从有花的地方飘来 1104
温雅的风度是不像姿色那样很快消失的，它是有生命的 1105
当鉴赏力的标准和法则成为天才的桎梏时，天才便打碎它而飞往崇高、悲怆、伟大的世界 1107
“良辰”不自“良”，良于人的襟怀，发自人的“奇怀” 1109
美是多变的，美是难以双全的 1110
世上唯一的华美乃是交际的华美 1111
25.2 生命·艺术与美 1112
生命之最大意义，能用于对自然或人工巧妙完美而倾心 1112
如果艺术不把人生美化，那么生活本身就是毫无意义的 1114
一个好作品照例会使人觉得在真美感觉以外，还有一种使人“向善”的力量 1120
25.3 美与心灵 1127
美感的记忆，是人生最可珍贵的产业 1127
用心灵看世界，世界常新 1128
美德如宝石，它在朴素背景的衬托下反而更华丽 1131
我们需要澄清我们的理想，活跃我们对完美的幻想 1133
艺术上的智慧在于隐匿艺术 1135
26 健美篇 1139
26.1 健美新标准 1139
完美是不存在的，能了解它便是人类智慧的胜利 1139
真正的健康主要在于人的观念，在于人的最深层定势 1140
26.2 青春与健美 1142
健美与年轻的秘密：每天学习某种新的事物 1142
26.3 健美思路 1143
嘴巴是肉体的嘴巴，眼睛是精神的嘴巴——二者都是吸收养料的器官 1143
26.4 健美与生活方式 1144
时代需要在更积极的意义上的正常、健康的公民 1144
永葆青春的生命赖于脑运动 1145
自我保健开始得越早越好 1145
健康的心理本身就是补药 1146
节制和劳动是人类的两个真正的医生 1147
26.5 健康与美 1148
美也是健康的事务之一 1148
27 情趣篇 1151
27.1 青春情趣本色 1151
人生的根身是一种高贵的情趣 1151
人类最高理想应该是人人能有闲暇，去享受人的生活 1152
艺术是情趣的活动，艺术的生活也就是情趣丰富的生活 1154
娱乐的世界并不是现实的世界，却使我们介入了另一种现实之中 1155
要求人心净化与人生美化，一定要从“怡情养性”做起 1159
27.2 娱乐新观念 1160
在这个人世间，一个人总得爱点儿什么才好 1160
28 旅行篇 1165
28.1 人生是一次旅行 1165
对于人类来说，生存本身就是旅行 1165
旅行的快乐，第一当然是精神的解放 1166
美在四季旅行中，美在各自独特的活动和感受中 1167
28.2 旅行要义 1168
旅行的精神意义大过物质意义 1168
28.3 游韵觅踪 1170
旅行，应有一种极平淡、极自然的境界 1170
人对万有的趣味，都从人间趣味的本身投射出来 1171
旅行的价值不光要看能够看到多少东西，更要看能够欣赏、感受多少东西 1173