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前言 1
为什么要做生产操 1
体育运动对身体的好处［高言诚·周一芬］ 3
钢铁工人操 7
煤矿工人操 13
车工操 29
瓦抹工人操 37
汽车司机操 43
纺织工人操 53
装架工人操 59
眼睛保健操 67
售货员操 74