序言在心“零”的世界中得到更多幸福 1
Chapter 1 心态归零，迎来幸福人生 2
01每个人都应该学会从天上回到地上 2
把心归零，你可以得到更多幸福 2
你随时可以从零开始 6
放下的境界来自内心的归零 11
02归零心态的人生价值 15
归零是开启幸福之门的金钥匙 15
归零可以造就无穷大 19
砸碎人生路上的大石头 24
最大限度开发你的潜能 28
提升自我，不断超越 31
03将心归零必经的4大过程 34
“开心”：打开心门，迎接新知 34
“呼吸”：吐故纳新，彻底清零 37
“冲击”：去掉所执，得大解脱 40
“重生”：重获新生，脱胎换骨 44
Chapter 2 人生时时需归零 50
04人生得意时，归零让你认识真正的自己 50
一帆风顺时最容易碰上暗礁 50
完美的人必有盲点 53
总置于赞美声中的人最容易迷失自己 58
05越成功越要归零，因为你可以创造更大的成功 61
成功是下一段旅程的开始，而不是结束 61
去掉“想当年”，只说“我现在” 64
在自己头上悬一根杀威棒 69
得意之时切莫忘形 72
居安者必当思危 75
06生活不断变化，主动“清零”才能更快融入 78
如何利用归零心态提升你的适应力 78
造好人生中的每一座桥 83
零起点，高境界 85
按兵不动是为了出奇制胜 89
心态为零，行动为十 92
07人生低谷时归零，你可以向上跳得更高 97
人生不走独木桥 97
面斥你的人是良师益友 100
将挫折转化为前进的动力 104
挫折是你认识自己的最好机会 113
把逆境变成成功的契机 117
Chapter 3 如何让你的心从零开始 124
08把骄傲归零，谦和的心能装进更多 124
收起你无形的孔雀尾巴 124
你最大的敌人是自己 128
最引以为傲的时刻最应引以为戒 132
越把自己当回事，别人越不拿你当回事 138
骄傲的心装不进别人的优点 140
有时骄傲是因为你装了太多的自卑 146
09善制怒者致胜——学会“零愤怒” 150
愤怒是错误的开始 150
意气用事者不可承担重任 154
主不可以怒而兴师 157
去除“着火点”是制怒根本 161
10清除心中的委屈，这是证明自己的最好时刻 164
“这孙子干什么的？” 164
越不归零，越会加剧委屈 168
擦去心中的泪水，写下能力的证明 172
觉得委屈是因为把自己看得太重 175
11把优秀清零，你才可以更优秀 178
将优秀归零才能变得卓越 178
先了解情况再拍胸脯 182
要自信不要自大 187
光环能让你万众瞩目也能让你迷失方向 190
12去除分别心才能包容一切 194
去除偏见，你能从别人身上学到更多 194
偏见是因为你没有全见 197
摘掉你心中的那片叶 201
多一些理解就能少一些误解 204
偏见是因为你心中有所执 208
去除分别心，修得包容心 210
Chapter 4 把心归零，让你的人生更加辉煌 216
13从零开始，才能遇贝更好的自己 216
越觉得自己很不错的人越差得远了 216
在别人批评你之前先自我批评 219
恋恋不舍的最该舍 222
不断学习才能与时俱进 226
14归零的程度决定你的高度 230
粉身碎骨才能脱胎换骨 230
不只是心态归零，更要有最大的行动力 233
不只是一日归零，而应日日归零 238
彻底归零才能拥抱幸福 241