第1辑 守住心灵的方向（心灵小语） 3
等待也是盛大的聚会 3
改变姿势，才能改变自己 5
美丽背后的风险 7
走出怪坡 9
洗脚的高尚 11
阳光下的影子 13
守住心灵的方向 15
橡树的车轮 17
灾难之后是奇迹 19
幸亏根没有眼睛 21
香气是藏不住的 23
在石头上轻松睡觉 25
争时间与抢学问 27
找一片干净的角落 29
雨花石 31
重量 33
临事而惧 35
生命没有开关 38
王石的登峰秘诀 40
不要小瞧人 42
第2辑 美人鱼的美（哲理小语） 47
将成功放大 47
菜地里的长势 49
50岁也年轻 51
拨快10分钟 53
达瓦孜是这样炼成的 56
莱蒙托夫的帆 58
明智的放弃 60
走一步路难吗 62
麦当娜就是麦当娜 64
在有效期内 66
美人鱼的美 68
舞而知之 71
最理想的高度 73
人生当知预见 76
心灵富足的人 79
一架飞机的旅程 81
我就是自己的贵人 83
筏不是岸 85
别把自己分割成小岛 87
生命就像那炷香 89
第3辑 用一生的时间去做好一件事（生活小语） 93
越挪越活的奥秘 93
用一生的时间去做好一件事 96
学会分析他人的失败 98
唱好四首歌 100
附加值 102
小人物与老大 104
速度就是财富 106
不要输在小动作上 108
甘做“傻瓜” 110
不盼别人回头 112
不是第一，就做唯一 114
先装核桃再装米 116
珍惜人生平台 118
越努力的人越幸运 120
富裕之灾 123
错误就是机会 125
工作之道 127
后半生比前半生更重要 129
我没有权利当穷人 132
做最擅长的事情 134
第4辑 最浪漫的离别（情感小语） 139
最浪漫的离别 139
最美的不是风景 141
爱是成全 143
爱要齐齐整整 145
奥默克的爱情 147
沉默的爱 150
若要鸟音，必得鸟心 152
母爱的高度 154
感受童心 156
父亲的宽容 159
眼神之爱 162
感悟动物中的父爱 164
苦痛人生 166
忘记时间，记住爱 168
有一种绝望叫遗弃 171
之前之后 173
最美丽的语言 175
快乐的三种操作 177
心如画工师 180
沟通走向光明 182
跋一 清目·睿心——读余俊《我就是自己的贵人》&梦川烟雨 185
跋二 三人合一的余俊&谭功才 188
后记 且行且悟且珍惜&余俊 191