甜蜜事业利万家 3
关于人口理论与计划生育宣传工作——在全市计划生育专干培训班上的讲话 3
关于计划生育宣传和“三结合”工作 18
当前计划生育形势、政策和希望要求——在市委党校（人口学校）村干部后备军培训班的讲话 28
从“人口”说起“相声” 42
歌颂《人口与计划生育法》 50
民间故事三则： 52
三缸白银 52
七块床板 55
豇豆仙姑 57
科学健身松鹤寿 63
“空巢老人”展新颜 63
福清市80岁以上部分老人健康情况调查报告 73
盛世伟业高龄多——福清市百岁老人与健康长寿情况调研报告 85
落实科学发展观 银发浪潮飘新村——村级老体协工作对促进构建和谐社会情况的调查报告 94
遵循和谐理念办好老年大学——浅谈如何运用和谐理念办好老年大学的设想 107
浅析亚健康问题及其对策 117
浅谈199个高寿老人的养生之道 125
银髪飘香歌盛世 139
我的母亲 伟大的祖国——祖国六十华诞放歌 139
改革开放三十年——福清市老体协23年工作简要回眸 144
跋·无私奉献 晚霞生辉——为陈祖宽与他的四本书而作 147
繁花似锦话门球 149
从“三高一突出”说起 151
常做运动操，血液循环好 154
简报、通讯报导 156
2003 156
2004 167
2005 182
2006 185
2007 188
2008 203
2009 211
绚丽神州任遨游 235
难忘的北京盛会 235
革命摇篮——井岗山 241
冬日永安桃源行 244
石林风光 大理“四绝” 247
——2001年9月全国科学论坛在云南省昆明市召开 247
武夷之旅 250
东方明珠——香港之行 254
四川都江堰印象 257
桂林山水甲天下 三亚风光美如画 260
三游厦门鼓浪屿 263
建筑奇葩——土楼群 265
漫步横店影视城 268
华东五市七日游记略 271
台湾宝岛六日游记胜 275
东瀛之行 282
三大名胜 美不胜收 286
伟业时代诗词颂 295
2004年 295
2005年 299
2006年 306
2007年 312
2008年 316
2009年 320
晚霞礼赞·歌谣 328
儿歌 331
对联 334
食物相克＋解毒45法 336
书法深情结墨缘 339
时代脉搏沧桑美（相片集） 373
跋 431
后记 433