前言 1
宜昌市冬泳协会成立二十周年庆典 3
鼓励祝贺篇 4
冬渡长江篇 感谢天地 感谢母亲河 14
冬泳晚会篇 23
第一章 冬泳历程 29
大江精神 冬泳之魂&宜昌市冬泳协会第四届委员会 29
宜昌冬泳二十年大事记&宜昌市冬泳协会第四届委员会 34
第二章 冬泳组织 77
宜昌市冬泳协会初建及首届冬渡长江&黄长柏 77
争创和谐组织 提高泳友素质&李旭钢 79
踏波逐浪涌潮头 继往开来续新篇&覃勇 81
加强协会财务管理 促进冬泳健康发展&张金华 83
宜昌市冬泳协会章程&编委 84
宜昌市冬泳协会历届组织机构&编委 88
第三章 冬泳赛事 91
历经十年努力 载入百年史册&蒋盛和 91
龙舟正过万重山&周智坚 97
隆冬碧池腾蛟龙&屈家云 105
冬泳健儿 逐鹿泳池&危有宽 106
冬渡长江活动举办工作程序&宜昌市冬泳协会第四届委员会 107
第四章 冬泳天地 111
国家领导话冬泳&《全国冬泳通讯》 111
三峡冬泳与三峡大坝一起成长&杨自力 112
冬泳给我们带来什么&刘学良 118
冬泳佳话&《宜昌日报》 120
我市活跃着一支古稀冬泳队&《宜昌日报》 122
一次最自豪的冬泳&华勇 123
冬泳人的情操&童显模 125
我爱冬泳&袁道善 127
陈正文和他的不老人生&《宜昌商报》 129
冬泳随笔&吴涛 131
第五章 冬泳文化 133
亲近长江 亲近冬泳&胡世全 133
冬泳絮语&孙仁义 136
宜昌冬泳文化一瞥&蒋盛和 等 139
水载祝福 情满大江&蒋盛和 140
第六章 冬泳交流 143
与水相连的感悟&叶智安 143
身残志坚 谱写光辉篇章&陈正文 等 145
初渡长江&覃勇 146
快乐冬泳 享受人生&杜培建 148
乘兴游到哈尔滨&编委 150
冬泳体验&陈继斌 151
第七章 冬泳健康 153
致冬泳爱好者朋友们的一封信&宜昌港区海事局 153
科学冬泳常识&编委 154
冬泳治好了我的过敏性哮喘&候心铨 155
游泳必须注意的五种病&编委 155
冬泳驱走了我的顽症&吴瑞庭 156
游泳与皮肤病防治&龙勇 157
七旬老人答记者问&《三峡冬泳特刊》 159
冬泳不良反应自解&编委 160
第八章 冬泳赞歌 163
春夏秋冬江中游&张维松 163
我们冬泳在长江 诗一首&孙仁义 164
宜昌冬泳花永艳 诗一首&刘云晏 165
三峡明珠映苍穹 诗一首&李金旺 166
忆江南 二首&杨自力 167
击水寄情 诗二首&周智坚 168
宜昌冬泳者之歌 诗一首&钟国均 169
冬泳老汉歌 诗一首&陈正文 169
青山绿水称英雄 诗一首&汪淑琴 170
拍冬水渡长江 元曲&陈刚 170
大江冬渡 诗一首&陈建军 171
后记 172