【自然指序】 1
第一章 撮与勾搭练习 1
第一节 小撮练习 2
练习1 2
练习2 4
第二节 大撮练习 6
练习3 6
练习4 7
练习5 8
第三节 勾搭练习 10
练习6 10
练习7 11
第四节 勾搭混合练习 13
练习8 13
练习9 14
练习10 16
练习11 18
第五节 大、食指变换指距的勾搭练习 20
练习12 20
练习13 22
练习14 24
练习15 25
第二章 四点练习 28
第一节 附点音符勾搭惯性弹奏提速练习 28
练习16 28
练习17 31
第二节 四点提速预备练习 34
练习18 34
练习19 36
练习20 38
练习21 40
练习22 42
练习23 44
第三节 各种四点音型练习 47
练习24 47
练习25 48
练习26 50
练习27 52
练习28 53
练习29 54
第三章 单指连弹练习 56
第一节 扎桩连托（连一）练习 56
练习30 56
练习31 58
练习32 60
练习33 61
练习34 62
第二节 不扎桩连弹练习 64
练习35 64
练习36 66
练习37 67
练习38 68
练习39 69
练习40 70
第三节 连弹与下支撑弹奏结合练习 72
练习41 72
练习42 73
第四节 抹连托止音练习 76
练习43 76
练习44 78
练习45 80
练习46 81
第五节 食指连抹勾止音练习 83
练习47 83
练习48 85
第六节 连抹连勾（连二连三）练习 87
练习49 87
练习50 89
练习51 90
练习52 92
第七节 连抹连勾连打（连二连三连四）练习 94
练习53 94
练习54 96
练习55 98
练习56 100
练习57 101
第八节 双托（双一）、双抹（双二）过渡练习 105
练习58 105
练习59 107
第四章 花指 110
第一节 尾音为双贴弦的花指预备练习 112
练习60 112
练习61 115
练习62 117
练习63 119
练习64 121
练习65 123
练习66 125
练习67 126
练习68 128
练习69 129
第二节 尾音为贴后离的花指练习 131
练习70 131
练习71 132
练习72 134
练习73 136
练习74 138
练习75 139
第三节 时值相同起音及弦数不同的花指 141
练习76 141
练习77 142
练习78 143
第四节 花指综合练习 145
练习79 145
练习80 146
练习81 147
练习82 148
练习83 150
练习84 151
练习85 152
练习86 154
练习87 156
第五章 刮奏 159
第一节 刮奏预备练习 159
练习88 159
练习89 161
练习90 163
练习91 165
练习92 166
第二节 弱起节奏的刮奏衔接练习 168
练习93 168
练习94 170
练习95 172
练习96 173
练习97 174
第三节 弱起渐强渐弱刮奏衔接练习 176
练习98 176
练习99 179
练习100 181
练习101 184
练习102 185
练习103 186
练习104 187
练习105 188
练习106 189
练习107 190
第四节 强音头强音尾刮奏练习 193
练习108 193
练习109 196
练习110 198
练习111 201
练习112 204
练习113 206
练习114 208
练习115 210
练习116 211
练习117 213
练习118 215
练习119 217
练习120 218
练习121 219
第五节 单手刮奏二声部练习 220
练习122 220
练习123 221
练习124 222
练习125 223
练习126 224
练习127 225
练习128 227
练习129 228
练习130 230
练习131 232
练习132 234
练习133 236
练习134 238
练习135 240
第六节 双八度大撮双托加上滑音练习 242
练习136 242
练习137 243