总论：在参与和体验中成长 1
一、什么是团体心理训练 1
二、团体心理训练的特点 1
三、团体心理训练的优势 2
四、团体心理训练的功能 3
五、团体心理训练的操作方向 5
六、团体心理训练的构成要素 6
七、团体心理训练的基本过程 8
八、团体领导者 9
第一章有缘千里来相会 13
一、训练目标 13
二、训练活动 13
三、精彩活动剪影：组建新生团队 27
第二章增强团体凝聚力 30
一、训练目标 30
二、训练活动 30
三、精彩活动剪影：寻找隐形的翅膀 48
第三章走进内在的自我 51
一、训练目标 51
二、训练活动 52
三、精彩活动剪影：我的评分 70
第四章架起人与人之间沟通的桥梁 72
一、训练目标 72
二、训练活动 72
三、精彩活动剪影：寻同找异 92
第五章时间管理与自我效能提升 95
一、训练目标 95
二、训练活动 95
三、精彩活动剪影：时间图谱 116
第六章与压力共舞 120
一、训练目标 120
二、训练活动 121
三、精彩活动剪影：“我不得不”和“我选择” 139
第七章做情绪的主人 142
一、训练目标 142
二、训练活动 142
三、精彩活动剪影：心的支撑 159
第八章积极与幸福的学问 162
一、训练目标 162
二、训练活动 162
三、精彩活动剪影：天使与魔鬼 184
第九章自信心的培养与提高 188
一、训练目标 188
二、训练活动 188
三、精彩活动剪影：发现独特的自我 207
第十章珍爱生命 209
一、训练目标 209
二、训练活动 209
三、精彩活动剪影：认识生命 228
参考文献 230