25人生特殊阶段的烦恼与调适 521
少年儿童的烦恼及其解除 521
青年的烦恼与调适 550
社会转折期与当代青年的失意感 579
中年人工作中的烦恼及其解除 583
更年期的烦恼 646
老年期的烦恼 647
有关解除老年人苦恼的若干活动介绍 652
26性别角色与苦恼 664
女人的恼烦 664
其克服 678
27职业角色与苦恼 707
农民的苦恼 707
工人的苦恼 718
军人的苦恼及其解除方法 724
教师的苦恼与解除写给大学老师的心里话 736
研究生的苦恼及其解除 745
大学生的烦恼及解除方法 751
大学生的苦恼与心理自救 762
有钱就可以无忧吗？——谈谈出租汽车司机 772
28关于苦恼的哲学思考 781
代沟与苦恼——谈谈在对立中把握统一性 781
惹不起您就躲得起吗？——矛盾应该解决 792
戴着有色眼镜看不清前进道路——谈观念和思维方式的变更与解除苦恼 807
百思不得其解时，还需千思——谈谈辩证思维 817
哀莫大于心死——谈人的主观能动性与苦恼的解除 820
您的烦恼来自“大事做不来，小事不愿做”——量变与质变的关系 831
失败不一定是成功之母——把握因果联系 838
“难得糊涂”，还是糊涂——从郑板桥的苦恼谈起 843
29审美与苦恼 849
瞧啊，乌云在逝去——审美对痛苦的超越 849
30苦恼的“文学疗法” 859
31语言研究与人的性情 874
32违反逻辑引起的烦恼及其治疗 885
咖啡与打嘴巴、木瓜与蝙蝠——概念不明确引起的烦恼 886
差一字难煞妻子——判断不恰当引起的烦恼 890
评奖会上的风波——推理不合逻辑引起的烦恼 894
小张参与打架了吗？——错误的论证引出的烦恼 898
33数学的解除苦恼功能 901
加法的解除苦恼功能 901
减法的解除苦恼功能 903
乘法的解除苦恼功能 903
除法的解除苦恼功能 904
34音乐能帮助人们解除苦恼 906
人生的第一苦恼和音乐的妙用 906
音乐是解除人生旅途中苦恼的一剂良药 907
新光学科“音乐治疗学” 910
音乐与智力开发 912
欣赏音乐与解除苦恼 915
35体育运动能帮助您解除苦恼促进您身心健康 919
缺少运动才是真正的慢性自杀——运动是身心健康的支柱 919
运动能增强人的活力、改善神经系统的功能 921
运动能改善人的情绪，解除人的烦恼和忧郁 923
介绍几种适合不同年龄、不同性别人的体育运动方式 926
36减肥与苦恼解除 940
暴饮暴食的国度平均寿命52岁——肥胖影响寿命 940
肥胖人的烦恼 941
什么是肥胖 946
肥胖症的原因 948
肥胖的防治 951
37饮食与烦恼 956
饮食与烦恼——一位老食品专家的担忧 956
美食可以解忧 980
38苦恼纵横谈 989
谁家没有难唱曲？ 989
“自扰”小议 992
“补偿反应”及其他 995
微笑着面对生活 999
自我解脱≠阿Q精神 1002
文章憎命达，魑魅喜人过——论苦恼是阻力还是动力 1005
饮酒与解忧 1011
九斤老太的烦恼 1015
39消愁诗三首 1018
解脱 1018
夕阳曲 1019
“出头鸟” 1020
40古人修养法则大观 1025
解除苦恼格言集锦 1025
为伊消得人憔悴——一个职业歌词作家的苦恼 1034
童年的梦境——我创作苦恼之根源 1035
“我要写”与“要我写”——创作中的苦恼 1038
《军港之夜》、《泉水叮咚响》引起的风波——歌词创作后的苦恼 1044
乔羽先生讲过这么个故事&——由歌词作家社会地位引起的苦恼 1047
“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”——我如何战胜苦恼 1049
我对读者诸君的几点劝告 1052