第一章 以天为被、以地为床 14
从坐拥高薪到美国游民 14
白色的户外运动 18
从喘不过气到马拉松 29
把家背在身上 38
游泳和我的爱恨情仇 45
水能载舟，亦能覆舟 50
有学问的户外运动 60
只见冰雪岩的冰川攀登课程 67
要当乖孩子还是野丫头？ 78
攀登北美第一高峰 86
登顶的代价 97
大小便也可以这么开心？ 104
大姨妈真是个讨厌的亲戚 108
差点进了北美山难事件簿 112
丹奈利峰的三次眼泪 118
天寒地冻的雪乡泽国 127
与问题少女的互动中看母女关系 134
像菜市场一样的南美第一高峰 142
大山变脸是很快的 148
第二章 追着石头跑 156
攀岩不是往上爬而已 156
户外攀岩让我不想再当周末战士 163
向往优胜美地，攀岩者的耶路撒冷 173
蛇形上半穹岩 180
独在岩壁上，看万家灯火，想绳伴默契 187
错距裂隙给我上的一堂课 192
流浪找石头爬 199
只要有绳伴就爬 205
绯色蝶蛹上意外的红色血滴 211
从跟攀到向导大提顿山 220
攀岩的重要里程碑 228
修炼坠落的禅 234
户外攀登教育的潜移默化 246
“断电”和“不能罢免的丑闻” 256
男女大不同？NO！ 261
做梦就要做大梦 267