一 青年是人类的未来和希望 1
1 献身精神成就伟大的事业 1
2 惟知跃进，惟知雄飞，立志改革，创造未来 5
3 不能主宰自己的命运，就永远是一个奴隶 7
4 人世间没有比青春更可宝贵的东西 10
5 继往开来，振兴中华，重任在肩 11
二 理想与信念必须建立在忠实于真理的基础之上 15
1 有理想，才有幸福，有希望，便有光明 15
2 要忠实于真理，永远为真理而斗争 21
3 人的天职就是勇于探索真理 25
4 最可怕的敌人，就是没有坚强的信念 27
5 实践是检验真理的唯一标准 28
三 雄心壮志的实现必须努力从眼前的小事做起 33
1 踏踏实实的工作是实现远大志向的唯一道路 33
2 要成就大事业必须从小事做起 35
3 经验是真知与灼见之母 39
4 理论必须与实践结合 41
5 艰难困苦，玉汝于成 45
四 要做勇于思考、勇于探索、勇于创新的闯将 49
1 幸运喜欢照顾勇敢的人 49
2 专心致志，精益求精，不畏劳苦，百折不回 52
3 解放思想，大胆改革，努力创新 54
4 勇敢献身，探索科学的真理 57
5 多问多思，实事求是 60
6 有耐心，能坚持，不达目的，决不罢休 63
五 知识就是力量 67
1 书是知识的源泉 67
2 学习是一种机会，要刻苦钻研，持之以恒 70
3 学习要循序渐进，抓住重点，宁精勿杂，宁专勿多 76
4 人不是书的奴隶，而书是人的工具 79
5 智慧来自对于知识的终生不懈的追求 82
6 具有丰富知识的人是环境和一切工作的主人 85
7 人才应当在德、智、体等方面得到全面发展 90
8 天才是百分之一的灵感，百分之九十九的血汗 94
六 时间是衡量事业的标准，凡事业有成者，一定是善于利用时间的人 99
1 人所拥有的最珍贵、最有价值的东西就是时间 99
2 人生短促，人事纷繁，要用所有的时间去做最有益的事 101
3 时间就是生命，浪费时间就是牺牲生命 104
七 辛勤劳动和认真工作是实现理想获得幸福的唯一途径 107
1 业精于勤荒于嬉 107
2 锲而不舍，金石可镂 110
3 继往开来，推陈出新 112
4 千里之行，始于足下 115
5 劳动是人的生活和幸福的源泉 116
6 为人类的幸福而劳动，是壮丽伟大的事业 120
7 生活的乐趣存在于创造性的劳动之中 122
八 实践是使思想符合客观规律的唯一道路 124
1 必须学会全面地看问题，要看到事物的正反两个方面 124
2 比较和分析是防止受骗，认识事物的好方法 128
3 没有调查就没有发言权 129
4 人的正确思想，只能从实践中来 131
5 要在实践中寻求学习工作研究的正确方法 135
6 实事求是，一切从实际出发，是取得胜利和成功的基本方法 137
九 道德的基础不是对个人幸福的追求，而是对整体的幸福乃至全人类幸福的追求 140
1 我们应该具有人类最伟大、最高尚的一切美德 140
2 为公益作出最大牺牲的人，就是最道德的人 144
3 能给人们带来幸福的只有美德和善行 149
4 人不应受名誉、金钱和地位的诱惑，而忽视道德和正义 152
5 诚实，是有力量的表现 155
6 吹牛撒谎是道义上的灭亡 156
7 俯首甘为孺子牛 158
8 非淡泊无以明志 162
十 美——是道德纯洁、精神丰富和体魄健全的源泉 164
1 人应当而且能够认识和追求美的事物 164
2 真和善只有在美中间才能水乳交融 168
3 有了审美能力，就能接受与美的观念相联系的道德观念 172
4 把美的形貌与美的心灵结合起来，美才会放射出真正的光辉 177
十一 成功的基本条件是自尊、自信、谦虚，善于听取批评，修正错误 181
1 虚心使人进步，骄傲使人落后 181
2 骄傲自满是自己所挖的可怕陷阱 184
3 微少的知识使人骄傲，丰富的知识则使人谦逊 187
4 自卑与自满虽然相反，但都不好 190
5 自尊而不轻人，自信而不自满 191
6 认识到自己的缺点就等于改正了一大半 194
7 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行 197
8 错误常常是正确的先导 200
十二 友谊是精神上的一致；而个人自由只存在于集体之中 204
1 友谊使人的感情进入和风细雨的春天；使人的思想走入光明与理性的思考 204
2 人生贵相知，何必金与钱 207
3 只有在集体中才可能有个人自由 211
4 自由是做法律所许可的一切事情的权利 215
十三 婚姻与爱情的唯一伟大之处，就在于两颗心的互相忠实 220
1 爱是心灵和肉体、智慧和思想、幸福和义务的结合 220
2 如果幸福只建立在爱情之上，那将是不幸的 223
3 纯洁的爱情是人生中的一种积极因素 225
4 爱的最高原则是为对方舍弃或牺牲自己 228
5 家庭的幸福在于彼此间的信任和关怀 231
6 家庭生活在儿童成长的每一个时期，都是极其重要而且不可替代的 233
十四 幸福只能建立在身体健康和精神安宁的基础之上 237
1 运动是一切生命的源泉 237
2 只有健康的身体才能产生健全的精神 239
3 保持身体健壮的秘诀：规律而有节制的生活，适当的体育锻炼和愉快的情绪 242
十五 人类一切努力的目的都是为了得到幸福 245
1 学会通过使别人幸福快乐来获取自己的幸福 245
2 只要有一件合理的事做，生活就会显得特别美好 248
人名索引 252