第1章 现代儿童的身体很脆弱 21
女儿的过敏性鼻炎与绿藻的因缘 21
儿童是成人病后备军 27
才十岁，胆固醇值高达一八○ 27
连脸形都改变的欧美化饮食生活 30
胆固醇也有好坏之分 32
肥胖儿是中性脂肪摄取过多 34
钙质的摄取光靠牛奶是不够的 36
腐蚀儿童健康的食品公害 40
生活中的有害物质 40
在饮食菜单下功夫 44
肥胖儿是母亲的责任 46
第2章 绿藻的成分和效能 55
绿藻诞生的历史 55
随地球应运而生的绿藻 55
人类光靠绿藻也能生存 58
绿藻微小的世界 62
含有多量的叶绿素 62
赋予细胞活性化的成分——绿藻菁华 65
绿藻对于人体的四种效果 67
不亚于氢弹的生命力 70
错误的饮食生活会使血液变污浊 71
鹼性体质与酸性体质 72
肉食主义的缺点 74
过著规律的生活 75
利用绿藻赶走食品公害 78
事实证明绿藻具有解毒的效力 78
对于「ABS」之害能发挥强大的效力 80
第3章 绿藻与营养素 85
食物纤维能防癌 85
多摄取海藻类、芋头、蔬菜 85
藉著食物纤维恢复体能 88
不要太过相信运动饮料 92
无法进行营养补给的运动饮料 92
健康的天然果汁饮料 94
黄绿色蔬菜与绿藻 96
含叶绿素较多的绿藻 96
身体与维他命 99
避免维他命B1缺乏 102
用身体制造能量的维他命B2 104
从食物中吸收的维他命C 106
维他命C能预防感冒 108
成人病与绿藻 110
第4章 绿藻最适合预防癌症、痴呆症 115
复杂的生活是不健康的元凶 115
随著肉类消耗量增加的成人病 115
细胞界的异形 116
过不受癌症侵蚀的生活 119
不老长寿药——绿藻 122
糖尿病与绿藻 125
利用绿藻消除钾的缺乏 125
绿藻对疾病的效果 129
治疗溃疡 129
绿藻最适合用来减肥 132
绿藻能使忧郁患者改善症状 134
绿藻能增强抵抗力 135
绿藻能增强自然治愈力 141
沐浴在太阳能中的绿藻 144
观摩台湾的绿藻工厂 144
第5章 健康有活力的「绿藻家族」体验记 151
糖尿病 151
饮食疗法加绿藻使疾病痊愈 151
高血压·狭心症 158
健康为工作之母 158
虚弱体质 164
重获健康、歌颂青春 164
气喘·花粉症 168
击退疾病的绿藻 168
米尼尔氏症候群（耳性眩晕症） 173
利用绿色颗粒恢复健康 173
心律不全 178
重新认识绿藻的好处 178
生理不顺 181
生理不顺的症状治愈 181
后记 185