第一章：我的「龙猫森林」 14
六块钱的意义 14
弄曼农场，我的「龙猫森林」 16
第二章：我的志愿 22
我的志愿 22
旅行只是美好人生的第一步 26
谢谢你歧视我 29
我爱荷兰王妃 33
第三章：一脚踏进NGO 36
一个期限 三个功课 36
世界是一座巨大的迪士尼乐园 38
白衣天使的天使 44
「小亲切」与「大好人」 52
第四章：学习与迷惑 56
冲掉你的厕纸！ 56
北极电工 62
Unlearning：抛弃旧习惯比学习更困难 72
免费的午餐 81
零元的公益 86
第五章：农场给我的五堂课 96
第一堂课 96
第二堂课 99
第三堂课 102
第四堂课 106
第五堂课 109
第六章：公益旅行 114
钻石与婚姻 114
农场的三天 116
理想的公益旅行 129
第七章：三个Unlearning的决定 136
人比技术重要 136
农业也能感动人 138
前往以色列 141
以色列的有机农业之父 143
倾听农人的声音 147
第八章：人比技术重要！要用农业感动农人！ 154
米之神的启示 154
米之神拜托祢帮帮忙 160
关键字：观察 162
我们要种荔枝 167
做对的事 176
感动原本不在乎的人 181
第九章：倾听的力量 184
因为所有的答案都在身边 184
稻鸭米的古老智慧 189
木村秋则的奇迹苹果 191
自然，我到底该怎么倾听你？ 193
关键字：镜子 196
倾听岩兰草的声音 198
第十章：美好的未来 208
自己的重生 208
一个社区的诞生 212
开一扇世界的窗口 218
当清道夫比当律师快乐？ 220
附录：如何变出一场公益旅行？ 224
阳光下的瞎子 224
时间及规模 226
我们会看到什么？ 227
行程规划及费用 230
如何帮农场实现永续目的？ 236
团长是关键！ 237