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第一章：我成了笑柄……我喜欢 1
第二章：曾几何时的男孩女孩，你依旧是 15
第三章：你的内置“啊哈”相机 27
第四章：有其父必有其子 41
第五章：你的生活方式和你开什么车无关 67
第六章：做你自己的心理医生 87
第七章：自我欺骗背后的真相 107
第八章：那些被荒废的光阴 125
第九章：逃离父母陷阱 143
第十章：搜集爱人的内部情报 163
第十一章：给他们来个心理X光扫描（没准你的孩子会很享受！） 181
第十二章：你是离水之鱼吗？ 195
后记 213