第一章 排球运动概述 1
第一节 排球运动概述 1
一、排球运动的特点和方法 1
二、经常从事排球运动，有什么好处 5
第二节 排球运动发展简介 6
第二章 排球技术与教学 25
第一节 发球 25
一、下手发球 27
二、上手发球 30
第二节 垫球 38
一、双手垫球 40
二、单手垫球 43
第三节 传球 51
一、双手上手传球 52
二、挡球 65
第四节 扣球 70
一、正面扣球 74
二、扣快球 81
三、勾手扣球 84
第五节 拦网 94
单人拦网 98
拦网的配合 101
第三章 排球战术与教学 110
第一节 比赛时队员的位置配备 110
一、四二配备 111
二、二四配备 112
三、三三配备 113
四、五一配备 113
第二节 发球时队员的站位方法 114
一、初级队的站位方法 114
二、发球队的站位方法 115
三、接发球队的站位方法 115
第三节 进攻战术 117
一、中一二进攻战术 118
二、边一二进攻战术 120
三、插上进攻战术 124
四、进攻时的保护 127
第四节 防守战术 130
一、单人拦网的防守战术与反攻 131
二、二人拦网的防守战术与反攻 132
三、三人拦网的防守战术与反攻 135
四、拦网队员与后排防守队员的配合 137
第四章 比赛规则和裁判法 140
第一节 比赛规则 140
一、名词解释 140
二、比赛中常见的规则 142
第二节 裁判法 144
一、裁判员的职责和要求 144
二、裁判工作 145
三、关于几个规则的判断 148
四、裁判员的手势和术语 152
五、记分方法 153
第五章 排球比赛的指挥工作 157
一、赛前准备 157
二、临场指挥 160
三、总结工作 166
第六章 训练工作 167
一、明确训练目的 167
二、确定基本阵容和基本的攻守打法 167
三、狠抓发球与防守的训练 167
四、重视训练特长和特殊队员 168
五、训练工作的重点 168
六、训练方法 168
七、训练计划 170
八、教法和训练形式 171